Kriza srednjih godina može da rasturi porodicu, brak ili pojedinca. “Čovjek često čini impulsivne odluku neuobičajeno ili dramatično mijenja svoj način života”, kaže dr Šejla Kolins, psihoterapeut i autor knjige “Stillpoint: Ples samopomoći i samozdravljenja”. Vidjela sma ljude koji kažu svojim suprugama, bez ikakvog upozorenja - odlučio sam da više ne želim da budem u braku.
Šta biste mogli da osjetite tokom krize srednjih godina
Za nekog posmatrača, ono što se radi tokom krize srednjih godina može da izgleda neurotično ili budalasto. No, ispod površine, mnogo emocija i iskustava traje već duže vrijeme i samo dovedu do tačke pucanja. Kriza srednjih godina se ne događa se sama od sebe, kaže dr Peni Donefild, psiholog. “Govorimo o višegodišnjem razvoju negativnih smaoprocjena - osjećaja ograničenosti i opterećenosti životnim odgovornostima, ograničenim izborima ili propuštenim prilikama za izbore koji više nisu dostupni.“
Kad je riječ o krizi kod muškaraca, često se smatra da njihov profesionalni život igra važnu ulogu. “Za muškarce se to često događa kada dosegnu vrhunac karijere”, kaže dr Kolins. “Počinje da uviđa ograničenja vremena, talenata i resursa. Neka pitanja koja oni postavljaju su: “Je li to to što sam želio?” Ili, “Je li to sve što postoji?”
Iako ljudi često misle da muškarci imaju krizu srednjih godina, žene mogu biti pogođene na isti način, dodaje Kollins. „Često zbog toga što su žene u svojim životima češće imale ulogu u podizanju djece, to ih je možda stavilo 8 do 10 godina iza svojih muških vršnjaka na ljestvici karijere“, kaže ona. “Njihova kriza srednjih godina, ako je ima, dolazi kasnije.”
Naravno, karijera nije jedini faktor kada je riječ o krizi srednjih godina. “Kriza srednjih godina mogla bi se dogoditi kada posljednje dijete napusti dom ili kada neko iskusi tugu zbog značajnog gubitka - smrti roditelja, preokreta u karijeri ili gubitka posla ili bolesti”, kaže Kolins.
Kretanje kroz krizu
Ako bilo koji simptomi krize srednjih godina utiču na vas ili vašeg partnera, postoje neke opcije:
“Ponovna procjena srednjih godina može biti pozitivna stvar”, kaže Kolins. “Zapravo, to je vjerovatno dobra ideja za bračne parove, poslovne partnere i pojedince da uzmu vremena da ponovno procijene svoje živote s vremena na vrijeme tokom njihovih životnih ciklusa.”
Budi proaktivan
Jednom kada započnete ovu dilemu, vrijeme je da reagujete na te mogućnosti i vidite koji su novi izazovi pred vama.
Nekoliko mogućnosti uključuje kurseve, izlete, ponovno povezivanje s ljudima iz prošlosti ili obuku za novu karijeru, kaže Donfeld.
Izbjegavajte nepromišljene odluke
Ocjenjujući stvari s vremena na vrijeme, ljudi mogu napraviti postepene izmjene, za razliku od naglih koje mogu da unište karijeru, porodicu, ili život nepotrebno, dodaje Kolins.
“Zapamtite, ovo je možda vrijeme da samo stojite i ne radite ništa.
Neka se prašina slegne dok vam pravac ne postane jasan ”, savjetuje ona.
Budite dobar slušalac
Ako vaš partner doživljava krizu, pokušajte da ga čujete i razumijete i nemojte da poričete osjećanja ili da pokušavate da ih odmah popravite “.
U procesu razgovora o problemu, mnoga moguća rješenja za krizu srednjih godina mogu početi da se pojavljuju.
“Možete da shvatite neke stvari koje bi on ili ona htjeli da urade kako bi se život učinio smislenijim”.
Potražite pomoć
Konačno, zapamtite da apsolutno nije sramota naći terapeuta sa kojim se može razgovarati o problemima.
Kriza srednjih godina je vrijeme velikih, snažnih emocija, a mnogim jakim muškarcima ili ženama je potrebna pomoć. Moguće je sigurno ploviti kroz krizu srednjih godina.
Prepoznavanje znakova i istraživanje mogućnosti ključni su za nastavak u srećnu sljedeću fazu vašeg života.
Bonus video:
