Kako postoje namirnice koje štete našem organizmu i podstiču urinarne infekcije, tako postoje i one koje nam pomažu da se na zdrav način adekvatno sa njima izborimo. One sadrže polifenole, jake antioksidantie koji se tokom varenja pretvaraju u molekule, koji sprječavaju razmnožavanje bakterija.
Namirnice sa velikim udjelom polifenola su: svježe borovnice, čaj od brusnice, jogurt, crni čaj, crna čokolada.
Ukoliko imate ovu vrstu problema, trebalo bi da izbjegavate gazirane napitke i namirnice sa velikom količinom životinjskog proteina, jer one smanjuju pH vrednost urina i na taj način potpomažu brži razvoj bakterija, piše portal Ljepotai zdravlje.
Poželjan je unos vitamina C, kako iz citrusa, tako i iz povrća kao što je brokoli ili prokelj. Vitamin A ima važnu ulogu u borbi protiv urinarne infekcije, pa u svoju ishranu dodatno ubacite šargarepu, po mogućnosti svježu, kao i cveklu.
Kako biste uspješno zaustavili širenje bakterija, pojedite svakoga dana čen belog luka, koji je jedan od najjačih prirodnih antibiotika. Zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima, ova namirnica, nalazi primjenu u borbi protiv mnogih infekcija.
Naravno, ovako obogaćena ishrana pomoći će vam da zaustavite dalje razmnožavanje bakterija, ali da biste riješili problem, prevashodno se morate konsultovati sa ljekarom.
Bonus video:
