Svaki sport iziskuje mnogo odricanja, a upravo je ljubav prema bodibildingu najjači Crnogorac Stefan Šekularac naslijedio od svojih roditelja. Šekularac lagano podiže 300 i više kilograma, a tokom svoje karijere obarao je mnoge rekorde u powerliftingu (dizanjem tegova). Svjestan je činjenice da je bavljenje sportom zdravo za um i tijelo, a kako se i sam zainteresovao za bodibilding, otkriva
“Od svoje 23. godine se bavim bodibildingom. Prije toga nekoliko godina bavio sam se powerliftingom. U teretani sam od devete godine života, što je vjerovatno i očekivano, s obzirom na to da su moji davno počeli da drže teretane. I sve što danas radim prenijeli su mi moji roditelji. Ljubav prema ovom sportu i znanje veliko koje posjedujem kao takmičar, a od skora i kao trener”, kaže na početku razgovora Šekularac.
Posljednjih godina bodibilding postaje sve popularniji u Crnoj Gori, a već nekoliko godina postoji i Savez bodibildinga i fitnesa. Sagovornik “Vijesti” ne krije da se posljednjih nekoliko godina ovaj sport digao na malo veći nivo, ali ne kao što to zaslužuje.
“U Crnoj Gori sve više ljudi počinje da koristi teretane i sve su popularniji fitnes programi. Međutim, bodibilding kao sport i nije toliko popularan, kao i takmičari koji izlaze redovno na takmičenja. Još uvijek je takvih profesionalaca, nažalost, mali broj. Posebno je malo bodibildera, onih krupnih i jakih koje smo zaista imali nekada. Sada je primat preuzela ta moderna kategorija koju ja iskreno ne volim, a riječ je o fitnes kategoriji koja je sve popularnija i među muškarcima”, priča Šekularac.
Kao neko ko je učestvovao na brojnim takmičenjima otkriva da pripreme za ista dugo traju, pa je tako svoj život morao da prilagodi ovom sportu.
“Morate uvijek biti u materiji, uvijek u jakom treningu i da konstantno napredujete. Aktivni dio u kojem pojačavate vaše pripreme traje neka četiri mjeseca kako bi što kvalitetetniji ‘paket’ tog dana iznijeli na binu”, kaže Šekularac.
No, svakako mu je lakše što i njegovi roditelji idu na ista takmičenja, pa mu pripreme, ali i spremanje hrane mnogo lakše pada, nego da je sam.
“Meni su i otac i majka takmičari. Samo brat još fali i to mi zaista dosta olakšava pripreme. Nisam morao da objašnjavam šta je kreatin i da on nije štetan. A još bolja strana je gdje sam odmah bio u prednosti, jer sam koristio njihovo znanje besplatno. Zato su rezultati tako brzo došli”, pohvalio se Šekularac.
Kao i svaki drugi sport i u ovome je potrebno dosta odricanja. Finansijski i nije toliko isplativ, no želja da bude među najboljima uvijek ga tjera naprijed. Na pitanje koliko se pridržava ishrane ili da li ponekad zna sebe da “časti” nekim nezdravim zalogajem, Šekularac odgovara:
“Ovaj sport zaista je pun odricanja i pun mentalne borbe sa samim sobom. Sam sebi sam najveći i najteži protivnik u toku priprema. Hranu određenu nakon dva mjeseca priprema počinjem da sanjam. Ali imam mjesece kada sam van sezone i gdje moj otac ujedno i trener često kaže ‘da sam pravi umjetnik za te dane kada se opuštam’”.
Mnogo predrasuda je oko dodatka hrane koju bodibilderi koriste, no Šekularac smatra da su suplementi neizostavni.
“Suplementi su nešto što je neophodno u toku priprema. Tačnije, u toku cijele godine. Jedan amater treba stalno da koristi dodatke ishrani, a posebno sportista koji je na mnogo višem nivou. Potreban je cijeli arsenal a svakako su neizostavni protein, kreatin, glutamin, bcaa, omega 3, vit- C...”, nabraja Šekularac.
On je sa 22 godine osvojio je titulu u powerliftingu podigavši 300 kilograma, a tada je riješio da se okuša i u bodibildingu. Svakodnevno trenira, a otkriva i kako izgleda kad vježba:
“Moj trening se sastoji od veoma teških i intenzivnih vježbi. Najviše pažnje dajem osnovnim vježbama - bendž presu, čučnju i mrtvom dizanju. Radim sa velikim kilažama. To mi prija i nekada težine idu preko 300 kilograma”, opisuje Šekularac.
Kako je za ovaj sport potrebna i velika koncentracija, greške su česte, pa su povrede neizostavne. I sam Šekularac na takvim greškama je učio.
“Povrede sam imao dvije veoma jake i veoma teške za moje tijelo i mentalni sklop, takođe. Jedna je bila grudnog mišića, a druga se desila mjesec nakon prve kada mi je stradalo koljeno. Oporavak je trajao godinu i po dana i rekao bih da sam u završnoj fazi. Zato polako pravim planove šta dalje. A jedan od glavnih mi je da se početkom sljedeće godine takmičim sa najboljima u bodibildingu. A ogromna borba je bila mentalna da se vratim treningu i mojim planovima. Osam mjeseci sam bio manje više vezan za krevet i ograničeno mi je bilo kretanje. Međutim, uspio sam da se izborim sa problemima i iz svega izašao još jači”, ponosan je Šekularac.
Teretane su danas na svakom koraku, a dosta informacija dostupno je na internetu. Međutim, oni koji odluče da se bave upravo ovim sportom često dođu sa pogrešnim informacijama.
“Neka što je predznanje onih koji odjednom odluče da se bave bodibildingom na niskom nivou, već ih često dočekaju ‘profesionaci’ koji jedva da znaju nešto više od tih istih početnika. Najgore od svega je što mladi momci žele rezultat preko noći, a to je kad je u pitanju bilo koji sport nemoguće, a kamo li bodibilding” savjetuje Šekularac.
Mnogi smatraju da je danas bodibilding sport u kojem se dosta koristi hemija, no sagovornik “Vijesti” nije pritalica konzumiranja takvih preparata.
“U svakom sportu profesionalnom se koristi hemija. To je javna tajna. Samo što je kod nas vidljiva golim okom jer mi vajamo tijelo. Nikada ne osuđujem profesionalce jer su to ljudi koji žive za taj sport i žive od njega. Osvojiti jednu olimpijsku medalju ili biti na bini Mr Olimpija najprestižnijeg takmičenja je nešto što ljudi sanjaju, a samo mali broj ostvari. Međutim, protivnik sam hemije koja se masovno prodaje djeci. Smatram da je konzumiranje tih preparata za cilj ‘biti najbolji na plaži’ ili ‘prvak sela’ ili što je još gore ‘za instagram profil’ nešto najguplje. Možete imati prelijepo izvajano tijelo bez nedozvoljenih sredstava”, siguran je Šekularac.
Danas se za mnoge bodibilding sveo na selfiranje iz teretane. Iako to kvari sliku o ovom sportu, najjačem Crnogorcu to ne smeta.
“Svako ima pravo na lični izbor. Koliko sam uspio da primijetim koristeći društvene mreže - na dobrom tijelu i još boljem fotošopu i raznim filterima koji su u ponudi, na Instagramu možete zaraditi veliki novac. Takav pristup ne može da šteti ozbiljnim vježbačima, naš fokus je na treningu i na našem ličnom napretku, pa nas to previše ne tangira” kaže Šekularac.
Kao i u ostalim profesijama i bodibilderi se često suočavaju sa predrasudama.
“I dalje prema nama postoje velike predrasude i to je zaprepašćujuće. Lični primjer gdje sam dao intervju za jednu poznatu televiziju i radili su prilog o mojoj karijeri, gdje na kraju kada je sve bilo završeno novinar mi kaže ‘Mislio sam da od vas neću moći rečenicu jednu da izvučem, a imao sam vas kao jednog od boljih sagovornika u dugoj karijeri’. No, predsrasude su oduvijek postojale, ali na nama je da se izborimo sa istima”, zaključuje Šekularac.
Bodibilding sve popularniji i kod žena
Njegova majka je odavno u ovom sportu, a najbolja je takmičarka u fitnesu i bodibildingu u Crnoj Gori. Koliko se često žene odlučuju za ovaj sport?
“Majka je jedna od poznatijih Crnogorki u bodibildingu i fitnesu. Takmiči se već nekih 12 godina i postiže vrhunske rezultate rezultate. Mislim da je upravo njen uspjeh ohrabrio mnoge žene da se i same okušaju u ovom sportu. Danas dosta njih trenira, ali i ima i onih koje su odlučile da se profesionalno bave ovim sportom pa idu na takmičenja”, otkriva Šekularac.
Bonus video:
