Infekcija sinusa ima slične simptome kao obična prehlada, ali simptomi sinuzitisa obično ne traju duže od 10 dana, osim u slučaju hroničnog sinuzitisa koji može trajati 12 nedjelja ili duže. Sinuzitis je obično uzrokovan virusima.
Koji su simptomi?
Uobičajeni simptomi sinuzitisa su:
zapušenost nosa
gubitak osjećaja mirisa
sluz koja curi niz grlo iz nosa
zeleni iscjedak iz nosa
blag do jak bol u čelu ili slepoočnicama
kašalj
umor
groznica
loš zadah ili neprijatan ukus u ustima
U nastavku teksta saznajte šta možete uraditi kako biste se izborili sa infekcijom sinusa.
1. Pijte puno vode
Da biste izbacili virus iz organizma, potrebno je da budete adekvatno hidrirani. Neka vaš cilj bude unos oko 2 litra tečnosti dnevno.
2. Konzumirajte hranu sa antibakterijskim svojstvima
Da biste se izborili protiv virusa, u svoje obroke dodajte antibakterijsku hranu poput bijelog luka, đumbira i luka.
3. Ovlažite sinuse
Održavanje hidratacije sinusa može pomoći u smanjenju pritiska u njima.
Evo nekoliko savjeta za hidrataciju sinusa:
Noću spavajte sa ovlaživačem u spavaćoj sobi kako biste smanjili opstrukciju sinusa tokom noći.
Tokom dana i prije spavanja koristite prirodne fiziološke sprejeve za nos. Oni se mogu kupiti u apoteci i koristiti nekoliko puta dnevno. Izbjegavajte sprejeve koji sadrže oksimetazolin jer možete postati zavisni od ove supstance.
Redovno se tuširajte toplom vodom i udišite vlažan vazduh.
4. Koristite eterična ulja
Ulje eukaliptusa može pomoći u otvaranju sinusa i oslobađanju sluzi. Jedna studija je otkrila da je glavni sastojak ulja eukaliptusa, cineol, pomogao ljudima sa akutnim sinusitisom da se brže oporave. Da biste ublažili infekcije sinusa ili gornjih disajnih puteva, koristite ulje eukaliptusa spolja na sljepoočnicama ili grudima, ili ih inhalirajte preko difuzora.
5. Ublažite bolove u licu toplim oblogama
Primjena toplote može pomoći u smirivanju bolova u sinusima. Stavite tople, vlažne peškire oko nosa, obraza i očiju da biste ublažili bol u licu. Ovo će takođe pomoći u čišćenju nosnih prolaza.
6. Koristite analgetik
Bol izazvan nagomilavanjem pritiska u nosnim prolazima može se ublažiti upotrebom jednog od sljedećih analgetika:
aspirin
acetaminofen
ibuprofen
Ako je nazalna kongestija uzrokovana alergijskom reakcijom, antihistaminici mogu pomoći u smanjivanju upale.
7. Budite strpljivi
Potrebno je vrijeme da se izliječi sinuzitis. Budite strpljivi i odmarajte se.
Kada se obratiti ljekaru?
Konsultujte ljekara ako vi ili vaše dijete imate nešto od sljedećeg:
temperatura viša od 38°C
simptomi koji traju više od 10 dana
simptomi koji se pogoršavaju
simptomi koji se ne ublažavaju klasičnim analgeticima
nekoliko infekcija sinusa tokom prošle godine
Ako imate infekciju sinusa osam nedelja ili duže, ili imate više od četiri infekcije sinusa godišnje, možda imate hronični sinusitis. Uobičajeni uzročnici hroničnog sinusitisa su:
alergije
izrasline u nosu
infekcije respiratornog trakta
Šta uzrokuje infekciju sinusa?
Infekcija sinusa podrazumijeva edem (otok) sluznice sinusa, a to dovodi do nakupljanja sluzi, bola i osjećaja nelagodnosti. Sinusi su vazdušni džepovi u kostima lica koji čine gornji dio respiratornog trakta. Infekciju sinusa može izazvati bilo šta što sprječava izbacivanje sekreta iz sinusa, kao što su:
obične prehlade
polenska groznica
izloženost alergenima
nealergijski rinitis
promjene vazdušnog pritiska
Da biste smanjili rizik od infekcije
- Često perite ruke, posebno nakon što ste bili na mjestima sa puno ljudi, kao što je javni prevoz
- Redovno se vakcinišite protiv sezonskog gripa
- Ograničite kontakte sa osobama koje imaju prehladu ili druge infekcijae gornjih disajnih puteva.
- Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom pušenju
- Koristite čist ovlaživač vazduha
- Odmarajte se dovoljno ako ste prehlađeni da biste smanjili rizik od razvoja komplikacija, kakva je sinuzitis.
Savjeti, preporuke, teme o zdravlju, čekaju vas u četvrtak, 25. avgusta, u novom broju dodatka Zdravlje, koji dobijate besplatno uz štampano izdanje Vijesti.
Bonus video:
