Bolesti srca vodeći su uzrok smrti i kod muškarca i kod žena, ali jeste li znali da se veliki broj ovakvih slučajeva može spriječiti? Zato je vrlo važno na vrijeme prepoznati znakove koji ukazuju da vaše srce ne radi kako treba.
Prema klinici Cleveland, devedeset posto od gotovo 8 miliona srčanih bolesti širom svijeta moglo bi se spriječiti ako bi ljudi poveli računa o zdravijoj ishrani, redovnom vježbanju i prestanku pušenja.
"Čak i ako osoba iz porodice vuče istoriju s bolestima srca, još uvijek možemo spriječiti i liječiti bolesti srca zahvaljujući nevjerovatnom napretku medicine", tvrdi Leslie Cho, voditeljika odsjeka za kardiologiju i srčanu rehabilitaciju.
Kako znati koliko je snažno vaše srce?
Ljudsko srce napravi u prosjeku 2,5 milijarde otkucaja. Radi danju i noću, neumorno pumpajući krv kroz cijelo tijelo. Iako mnogi faktori doprinose zdravlju kardiovaskularnog sistema, nekoliko ključnih pokazatelja može vam dati opštu ideju o tome kakvo je zdravlje vašeg srca.
Prvi je puls. Zdrav broj otkucaja srca u mirovanju trebao bi da bude između 60 i 100 otkucaja u minutu. Takođe možete pratiti krvni pritisak. Normalan krvni pritisak je ispod 120/80 mmHg. Konačno, obratite pažnju na svoj nivo energije. Ako imate kratak dah, to bi mogao da bude znak da vaše srce ne funkcionše kako bi trebalo.
Ovo su znakovi na koje trebate obratiti pažnju:
Kratak dah
"Kratkoća daha ili dispneja čest je simptom zatajenja srca", kaže dr. Tomi Mitchell.
"Srce ne može da pumpa dovoljno krvi da zadovolji tjelesne potrebe za kiseonikom. To može prouzrokovati nakupljanje tečnosti u plućima, što otežava disanje. U nekim slučajevima, ozbiljno zatajenje srca može dovesti do respiratornog zatajenja, stanja opasnog po život koje zahtijeva hitnu ljekarsku pomoć. Iako otežano disanje može biti izazvano drugim stanjima, poput astme ili anksioznosti, važno je posjetiti ljekara ako osjetite ovaj simptom, jer bi to mogao biti znak ozbiljnog problema", dodaje on.
Kada ležite, gravitacija dovodi do taloženja krvi u donjem dijelu tijela. Zbog toga možete osjetiti vrtoglavicu kada ustanete nakon ležanja. Ista stvar se može dogoditi s vašim disanjem. Kada legnete, vazduh u plućima taloži se na dnu pluća. Zbog toga mu je teže da dođe do njihovog vrha. Kao rezultat toga, možete početi da osjećate kratak dah. Iako to obično nije razlog za brigu, može označavati ozbiljniji problem, prenosi klix.ba.
Oticanje udova
Oticanje ruku i stopala znak je da nešto nije u redu s vašim srcem jer je to simptom kongestivnog zatajenja srca. Vene na rukama i nogama posebno su osjetljive o jer su relativno blizu površine kože. Osim toga, gravitacija vuče tečnost prema dolje, prouzrokujući još više oticanja u donjim ekstremitetima. Ako primijetite da su vam ruke ili noge natečene, neophodno je da posjetite ljekara kako bi mogao da utvrdi uzrok i ponudi liječenje. Ako se ne liječi, kongestivno zatajenje srca može biti kobno. Zato se oticanje ruku i stopala ne smije zanemariti.
Vrtoglavica
Vrtoglavica je čest simptom prouzrokovan različitim faktorima, od onih najbližih poput dehidratacije do pada šećera u krvi. Međutim, ako osjetite vrtoglavicu zajedno s drugim simptomima kao što su kratak dah, bol u grudima ili nepravilan rad srca, to bi moglo ukazivati na ozbiljnije probleme. U nekim slučajevima, vrtoglavica može biti prouzrokovana nakupljanjem plaka u arterijama, što ograničava dotok krvi u srce. Kada se to dogodi, srce mora više da radi kako bi pumpalo krv, a nedostatak kiseonika može izazvati ošamućenost i vrtoglavicu.
Aritmija
Nepravilan rad srca, poznat i kao aritmija je stanje u kojem srce kuca prebrzo, presporo ili nepravilnim ritmom. Dok se određena količina aritmije smatra normalnom, nepravilan rad srca može signalizirati da nešto nije u redu. Aritmije mogu biti uzrokovane raznim faktorima, uključujući bolesti srca, stres, pušenje, zloupotrebu ljekova i neravnotežu elektrolita. Povremeno, aritmije mogu dovesti do težih problema kao što su moždani udar ili zatajenje srca.
Problemi s koncentracijom
"Vjerovali ili ne, jedan od najčešćih simptoma bolesti srca je problem s koncentracijom", navodi dr. Mitchell.
Kad srce ne pumpa dovoljno krvi, tijelo ne dobija kiseonik koji mu je potreban za pravilno funkcionisanje. To može dovesti do umora, "magle" u mozgu i poteškoća s pažnjom. Ako primjećujete da imate poteškoće s koncentracijom češće nego inače, neophodno je da posjetite ljekara. Iako poteškoće s koncentracijom mogu biti znak mnogih zdravstvenih problema, one su često i rani znak srčanih bolesti. Ako ih otkrijete na vrijeme, bolesti srca biće lakše izliječiti.
Bonus video:
