Postoje različiti uzroci noćnog znojenja, koje ljekari nazivaju „hiperhidroza sna“. Problem često nije ozbiljan, ali ponekad pokazuje da je osobi potrebna medicinska pomoć. Znojenje je prirodni sistem hlađenja tijela, način da se sprijječi pregrijevanje, a ovo su najčešći uzroci noćnog znojenja i načini liječenja.
Sistem hlađenja tijela
Regija u mozgu koja se naziva hipotalamus reguliše tjelesnu temperaturu. Radi sa više od 2 miliona znojnih žlijezda kako bi tijelo održalo odgovarajuću temperaturu. Znojne žlijezde oslobađaju vodu i druge supstance kroz kožu. Kako voda isparava, oslobađa toplotnu energiju. Ovako znojenje hladi tijelo.
Hiperaktivna štitna žlijezda
Jače znojenje i osjetljivost na toplotu su značajni simptomi hipertireoze. Štitna žlijezda kontroliše naš metabolizam, pa kada proizvodi previše hormona, naše tijelo prelazi u „petu“ brzinu. Temperatura tijela raste, a ljudi mogu da postanu gladni ili žedni, imaju ubrzan puls, osjećaju se umorno i nervozno, mogu da dobiju dijareju ili izgube na težini.
Nizak nivo šećera u krvi
Da li imate dijabetes? Dok nivo glukoze u krvi može biti u redu tokom dana, dešava se da padne dok spavamo. Možda ste imali veoma aktivan dan, ili ste vježbali uveče, ili ste kasno večerali. Ako koristite insulin ili uzimate ljekove tipa sulfoniluree za lečenje dijabetesa, to može biti razlog za prekomjerno znjenje tokom noći. Kada je glukoza niža od 140 mg/dl prije spavanja, ili bi mogla da padne za nekoliko sati, endokrinolozi savjetuju da se pojede neka lagana užina, piše eklinika.
Apneja za vrijeme spavanja
Kada imate problem sa hrkanjem, nakratko, u više navrata, prestajete da dišete tokom noći. Pošto naše tijelo ne dobija kiseonik, ono može skliznuti u režim „bori se ili bježi“, što izaziva znojenje. Svaki put kada morate da pokrenete disanje, znači i pokretanje mišića. Ljudi koji koriste CPAP mašinu kako bi im pomogla da dišu, noću imaju noćno znojenje otprilike jednako često kao oni koji nemaju apneju za vrijeme spavanja.
Želudačna kisjelina
Nisu samo žgaravica i bol u grudima odgovorni za noćno buđenje. GERB (vraćanje želudačne kiseline u jednjak) nije mnogo proučavano kao uzrok noćnog znojenja, ali ljekari kažu da postoji moguća veza. A njegovo liječenje često može ublažiti noćno znojenje. Stručnjaci savjetuju manje obroke, ali nikako prije spavanja. Izbjegavajte masnu hranu, prženu ili na onu na bazi paradajza. Posjetite lekara ako su simptomi ozbiljni ili se javljaju više od nekoliko puta nedjeljno.
Limfom
Mnogi tumori mogu izazvati noćno znojenje, ali najčešći je limfom, koji počinje u djelovima imunološkog sistema našeg tijela, poput limfnih čvorova, slezine, koštane srži i timusa. Oko četvrtine ljudi sa Hodžkinsovim limfomom se znoji noću i ima nisku temperaturu. Takođe, mogu da budu umorni i osećaju svrab. Ljudi sa agresivnim ili uznapredovalim non-Hodžinogovim limfomom mogu imati pojačano noćno znojenje.
Ljekovi
Mnogo ljekova može da izazove noćno znojenje, uključujući ljekove za snižavanje temperature koji se prodaju bez recepta, poput acetaminofena i NSAIL, poput aspirina i ibuprofena. Uobičajeni krivci su i antidepresivi, koji se nazivaju triciklični ili TCA, kao i bupropion i venlafaksin, hormonska terapija i steroidi poput kortizona i prednizona. Neki ljekovi za glaukom i suva usta takođe stimulišu naše znojne žlezde. Svaki uočeni problem, za koji sumnjate da ima veze sa uzimanjem određenog lijeka prijavite svom ljekaru.
Tuberkuloza
Otprilike polovina svih ljudi koji obole od ove bolesti imaju noćno znojenje. Bakterije obično rastu u plućima, a oboljeli imaju ozbiljan, bolan kašalj sa krvlju. Takođe mogu da osjećaju groznicu, umor, iscrpljenost i gubitak apetita.
Anksioznost
Stres, briga i panika mogu nas natjerati da se znojite tokom dana, pa nije iznenađenje da anksioznost može imati isti efekat noću. Noćne more i košmarno spavanje rjeđi su kod odraslih nego kod djece, ali, svakako mogu da budu uzrok za pojačano znojenje i ubrzano lupanje srca. Potražite pomoć od savjetnika, terapeuta ili ljekara ako su ovi poremećaji u toku ili prouzrokuju probleme u vašem životu.
Tumori
Rak prostate, rak bubrega i neki tumori u jajnicima i testisima (kancerogeni ili ne) uobičajeni su primjeri onoga što ljekari nazivaju „čvrstim tumorima“ koji mogu da izazovu noćno znojenje. Vrsta uznapredovalog raka štitne žlijezde i karcinoma pankreasa takođe mogu da izazovu noćno znoenje. Takođe, noćno znojenje je klasičan simptom karcinoidnog sindroma, efekta rijetkog raka koji se obično nalazi u digestivnom sistemu ili u plućima.
Menopauza
Valunge ili „talase vrućine“ prije i poslije posljednje menstruacije može biti teško razlikovati od noćnog znojenja. Mogu ih dobiti i mlađe žene, kojima su uklonjena oba jajnika ili su prestale menstruacije zbog hemoterapije. Veća je vjerovatnoća da će se to dogoditi kada ste uznemireni, depresivni ili pijete neki alkohol svaki dan. Ali, samo zato što ste žena odgovarajućih godina (obično u kasnim 40. ili 50.), nemojte odmah pretpostavljati da je razlog vašeg noćnog znojenja povezan sa menopauzom.
Infekcije
Infekcije takođe mogu da izazovu noćno znojenje. Neke infekcije, poput bakterijskog endokarditisa (infekcija unutrašnje sluznice srca i srčanih zalistaka) i osteomielitisa (infekcije kostiju), mogu uzrokovati znojenje. Postoje i druge rijetke infekcije koje mogu izazvati i noćno znojenje, a vaš ljekar će vas pregledati na osnovu vaših faktora rizika, izloženosti i istorije zdravstvenog probelma.
Kako da pomognete sebi
Niža temperatura u spavaćoj sobi i ventilatori za cirkulaciju vazduha mogu da pomognu da se osoba sa problemom noćnog znojenja osjeća udobnije. Za spavanje se preporučuje isključivo pamučna posteljina, a trebalo bi izbjegavajti sintetičke tkanine koje „ne dišu“. Ako ne možete da otkrijete šta izaziva noćno znojenje, vodite dnevnik sa informacijama koje ćete prdočiti svom ljekaru, U idealnom slučaju, moći ćete da liječite uzrok, a ne samo simptom.
Bonus video:
