Ljudi često nakon obroka vole da malo odspavaju, pa se vikendom vrate u krevet nakon ručka. Neki, pak, vole da zapale cigaretu, a drugi imaju naviku neki da popiju šoljicu čaja jer misle da će im to pomoći u varenju hrane.
Ipak, mnoge od ovih navika čine vam više štete nego koristi. Ovih pet stvari, piše klix.ba treba izbjegavati odmah nakon obroka.
Spavanje
To nikako nije preporučljivo jer se obrok ne svari ako odmah nakon konzumacije odete da spavate. Takođe, drijemanje odmah nakon obroka nije opuštajuće.
Tuširanje
Kupanje nakon obroka odlaže varenje. Krv oko želuca tokom tuširanja teče u druge djelove tijela umjesto da pomaže probavi.
Čaj
Čaj je kisjeo i utiče na proces varenja. Ako konzumirate proteine u obroku, kisjelina iz čaja će očvrsnuti sadržaj proteina, što će otežati probavu. Ispijanje čaja odmah nakon obroka takođe će ometati apsorpciju gvožđa u tijelu. Izbjegavajte čaj sat vremena prije i poslije jela.
Pušenje
Kaže se da je pušenje nakon obroka jednako pušenju deset cigareta. Koliko god to bilo tačno ili netačno, pušenje je štetno za vaše tijelo i nikako ne biste trebali da pušite.
Voće
Različita se hrana vari različitim brzinama. Prvo pojedite voće jer je ono najlakše varljivo. Voće treba jesti sat vremena prije obroka ili dva sata nakon obroka. Voće se neće dobro svariti ako ga pojedete neposredno nakon obroka.
Bonus video:
