Brojne studije su pokazale niz zdravstvenih prednosti crnog čaja. Naučnim istraživanjima je potvrđeno da ljudi koji redovno piju crni čaj rjeđe obolijevaju od bolesti srca i krvnih sudova, kao i od raka želuca, jednjaka i pluća, a kod starije populacije rjeđa je pojava Alzheimerove bolesti.
Holesterol i imunitet
Postoje i dokazi da može da smanji nivo šećera u krvi ako se pije neposredno nakon obroka. Crni čaj sadrži i amino kisjelinu l-teanin, a tu amino kisjlinu mnogi koriste kako bi poboljšali poremećaje izazvane stresom, lošim raspoloženjem i kvalitetom sna.
Nekolko studija sugeriše da redovna konzumacija ovog čaja može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti, a poznato je i da je ishrana bogata flavonoidima povezana s manjim rizikom od te vrste oboljenja.
Povišen holesterol je rizičan faktor za srčane bolesti,a rezultati istraživanja o utjecaju crnog čaja na snižavanje nivoa lošeg ili LDL holesterola su vrlo raznoliki. Neke ranije studije su sugerisale da crni čaj može da snizi nivo lošeg holesterola, a studija iz 2015. je pokazala da je svakodnevno ispijanje crnog čaja nije značajno promijenilo nivomasnoća kod osoba s granično povišenim holesterolom.
Bolji imunitet
Crni čaj sadrži alkilamin je antigen koji može da podstakne vaš imunološki odgovor. Osim toga on takođe sadrži tanine koji se bore protiv virusa i koji nas štite od gripa i viroze.
Ako želite da se odreknete kafe...
Za razliku od napitaka koji imaju relativno velik postotak kofeina, male količine kofeina koje se nalaze u crnom čaju mogu da poboljšaju protok krvi u mozak bez pretjeranog stimulisanja rada srca. Osim toga crni čaj stimuliše metabolizam, disajni sistem, kao i rad srca i bubrega.
Bonus video:
