Očistite svoj frižider, krenite do manikira ili pedikira, i klonite se društvenih medija - savjeti su za liječenje post-izbornog stresa.
To su neki od savjeta koje kolumnisti, ali i neki drugi, nude ljudima suočenim sa onim što je jedan psiholog nazvao "izborni stresni poremećaj", a što je doživjelo skok od kada je Donald Tramp osvojio predsjednički mandat.
I dok mnogi Amerikanci slave pobjedu republikanskog kandidata, neke pristalice Hilari Klinton, okrenule su se društvenim medijima da bi izrazile bijes i razočaranje, napominje Rojters.
Magazin "Psihologija danas" objavio je "Pet savjeta za rješavanje post-izbornog šoka i panike", počevši sa savjetom da se "radi nešto produktivno".
"Radite nešto što vam daje privremeni osećaj da imate neku kontrolu, čak i ako je to čišćenje frižidera", napisala je kloujmnistkinja Alis Bojz.
Nekoliko drugih sajtova podelilo je slične savjete.
Magazin "Kosmopoliten" ponudio je "14 efikasnih načina da se nosite sa postizbornom uznemirenošću".
Jedan od načina je da se klonite društvenih medija. Drugi je da "vodite računa o sebi", uz citiranje savjeta doktorke Dženifer Kodl, koja kaže da, "ako vam treba manikir-pedikir, dan poslije izbora je pravo vrijeme".
Elison Hauard, psiholog iz Vašingtona, kaže da su neki od njenih pacijenata mjesecima pričali o izborima, ali da, od kako su objavljeni rezultati, pokazuju više tuge, sjete i straha. U američkoj prijestonici je 93 odsto birača glasalo za Klintonovu.
"Nikada ranije nisam vidjela nešto slično", rekla je Hauardova, koja ističe da su takva stanja prirodna i nisu znak patologije mentalnog zdravlja.
Stiven Strosni, psiiholog iz Vašingtonskog predgrađa, kaže da je u aprilu počeo da primjećuje skok stresa povezanog sa izborima, kada je i skovao termin "poremećaj izbornog stresa". Simptomi uključuju zebnju, probleme u koncentraciji i nervozu sa ozlojeđenošću.
On procjenjuje da gotovo polovinu njegovih pacijenata čine pristalice Trampa. Prema njegovim riječima, broj pacijenata skočio je od Dana rada (5. septembra), kada se izborna kampanja intenzivirala, i da je u tri dana poslije izbora imao četiri hitna slučaja kada su pacijenti zahtjevali hitnu seansu.
"Kladim se da je potrošnja alkohola skočila protekle nedjelje, kao i agresivna vožnja pod dejstvom alkohola", dodao je on, koji među takvima vidi pristalice oba predsjednička kandidata.
Izborna trka Trampa i Klintonove bila je posebno stresna jer su se oba kandidata u anketama pokazali kao neomiljeni, a i njihove kampanje su doprinijele stresu, kaže Strosni.
On je naveo primjer para koji je kod njega došao dva dana poslije izbora. Oni su oboje bili protiv Trampa, ali ih je njihov gnijev naveo da krivicu za Trampov uspjeh nacaju jedno na drugo.
Centralni nervni sistem nije sposoban da razluči uzrok stresa, tako da ljudi nastoje da se istresu na one koji su im najbliži, napominje Strosni.
Neke Trampove pristalice, od kojih mnoge nisu očekivale da njihov kandidat pobjedi, s obzirom da su ankete prednost davale Klintonovoj, našle su se na suprotnoj strani emotivnog spektra.
Neki su se uživjeli u pobjedu ostajući zalijepljeni za televizijske ekrane sve do ranih jutarnjih sati, organizujući žurke u barovima i zasipajući društvene mreže Trampovim slikama uz poruku: "Naš sljedeći predsjednik".
U Potsvilu, mjestašcu u Pensilvaniji, uporištu Trampa, jedan njegov glasač kaže da se nije osjećao zabrinuto pre izbora i odbacuje tvrdnje o stresu pristalica Klintonove.
"Srećan sam zbog izbora, a vjerujem da neki od tih ljudi treba da se malo srede. To nije nešto zbog čega treba da posećujete psihologa", kaže Džordž Logotetides, vlasnik lokala u Potsvilu, gdje se služe pivo i hamburgeri.
Bonus video:
