Anemija označava poremećaj u crvenim krvnim zrncima, to nije bolest već simptom neke druge bolesti. Kod žena vrijednost hemoglobina ispod 120 miligrama po decilitru je kriterijum za proglašavanje anemije, a kod trudnica ispod 110. Uzroci malokrvnosti moraju biti jasni, a manjak gvožđa je često povezan sa ishranom.
Da biste se riješili anemije obavezno jedite: jaja, orahe, bademe, zeljaste biljke, suve kajsije, šljive. Hematolozi savjetuju da izbjegavate kafu, gazirane napitke, voće poput jagoda, banana. Voditi računa i o količini mlijeka koju unosite. Preporučuje se i čaj od koprive, sok od kupine, aronije, borovnice.
Detaljnije u prilogu Boja jutra, Enisa Žarić, hematolog iz KCCG.
Bonus video:
