Svako vježabnje je dobro, tu nema dileme. Ali kad su ovako hladna jutra, Obrad Radović, personalni trener, preporučuje ipak treniranje u zatvoreno.
Ukoliko smo tip osobe koja stalno kasni, te ne uspijevamo sve obaveze da završimo - trebalo bi da preskočimo jutranji trening.
Dakle, ustati ujutru rano da trenirano ako smo dobro isplanirali dan, ako smo spavali dovoljno, ako smo uspjeli da spremimo obroke, i taj trening neće remetiti naš dnevni plan.
Kad je riječ o oblačenju - mora biti slojevito, kompresivna garderoba koja zadržava tjelesnu toplotu, a izbacuje znoj, pravi su izbor za ove hladnije dane.
Period je bogatih trpeza, savlja i dobre hrane - Kako ne bi u Novu godinu ušli sa viškom kilograma - pitamo trenere je li preporucljivo vjezbati zimi.
Bonus video:
