Tokom prazničnih dana se izgubi dnevna rutina, ne poštuju se tri obroka, više se konzumira alkohol i na taj način se u cjelosti remeti organizam, izlažemo ga metaboličkom stresu, kazala je u jutarnjem programu na TV Vijesti dr Magdalena Vujović iz Instituta za javno zdravlje.
Vujović navodi da su bogate trpeze dio tradicije, ali da one nisu ni preporučljive ni zdrave jer je to hrana puna zasićenih masnih kiselina.
Objašnjava da ovaj praznični period prejedanja traje unazad tri mjeseca, ako se uzmu u obzir slave.
"Hrana se mora pripremati na zdrav način, da se ne pohuje, ne prži, sprema u dubokom ulju. da se pribjegne manjoj obradi hrane. Treba da uzimamo sjemenje, prirodno cijeđene sokove, manje kofeinskih napitaka".
Vujović ističe da organizam sam vrši detoksikaciju, a da je od velike važnosti san, količina vode koju unosimo i pola sata šetnje,
Bonus video:
