Sledeći put kada se dobro iznervirate, sjetite se ovog teksta. Govori o optimistima i onima koji to...nisu. Benefiti optimista:
- lakše rješavaju probleme i zadatke
- omiljeni su u društvu
- lako sklapaju nova prijateljstva
- negativne situacije posmatraju kao izazove
- ljude i život doživljavaju pozitivnije
Zvuči dobro, zar ne? Pa, ko još ne bi želio da bude optimista kada optimizam na svakom aspektu života donosi uspieh, zadovoljstvo i sreću. Ipak, optimizam kao stanje nije moguće živjeti 365 dana u godini i sasvim je u redu ponekad nastupiti kao pesimista. Ali, ako se smatrate pesimistom, što znači da najčešće negativno posmatrate sebe i svijet, evo kako možete dozvoliti sebi promjenu.
Kako uvježbati optimizam?
Polazna tačka je realnost. Šta god da vam se dešava i koliko god to za vas zastrašujuće bilo, samo na trenutak zastanite i odgovorite na naredna pitanja.
- da li ova situacija ima smrtni ishod za mene? Da li se moj život nastavlja uprkos situaciji u kojoj se nalazim?
- da li je zaista ( realno) toliko zastrašujuća ili je samo ja tako doživljavam?
- da li bi ova trenutna situacija bila podjednako zastrašujuća i ...(navedite ime svog prijatelja) ? Kako bi se on nosio sa ovim što se trenutno dešava?
- Da li postoji rješenje za datu situaciju?
- da li mogu sam/a da je rešim ili mi je potrebna pomoć?
- da li je ova situacija očekivana?
Kada jasnije vidite situaciju, moći ćete da tražite rješenje ne iz ugla pesimiste već optimiste. Dakle, ovdje se ne računa kako se vi osjećate povodom nastale situacije ili problema, već šta je zaista stvarnost i kakva je priroda problema. Suština problema je ipak da nas na natjera da preduzmemo nešto novo kako bismo savladali nove veštine. Ako vam se problem ponavlja, očigledno je da niste uspješno savladali zadati zadatak!
Bonus video:
