Začepljen nos, bolovi i pritisak u predjelu čela i lica, povišena temperatura, lučenje sluzi i kašalj su najčešći simptomi neprijatne upale sinusa (sinusitisa).
Sinusi predstavljaju šupljine u kojima nastaje sluz koja otiče u nosnu šupljinu.
Ako je sluznica tih šupljina otečena, dolazi do začepljenja (kongestije) sinusam, što uzrokuje jake bolove i infekciju.
Sluz koja se nakuplja u sinusima predstavlja pogodno tlo za razvoj bakterija i virusa, piše medicinski portal Medlicker.
Najbolje prirodno rješenje je inhalacija čajem od kamilice, ali i začini imaju svoje prednosti u olakšavanju neprijatnih simptoma upale.
Kurkuma
Kurkuma, odnosno njen aktivni sastojak kurkumin, ima više od 150 ljekovitih svojstava. Kurkuma ima snažna protivupalna i antikancerogena svojstva, a koristi se za veliki niz bolesti i problema. Kurkuma je odlična i efikasna pomoć kada je riječ o sinusima jer smanjuje oticanje u sinusnim šupljinama. Osim toga, omogućava da sluz lakše otiče i djeluje kao dekongestiv jer ublažava oticanje nosne šupljine.
Kako je koristiti? Od kurkume možete da napravite “zlatni” med, “zlatni” smuti ili “zlatno” mlijeko, a recepte možete potražiti na internetu.
Đumbir
Đumbir takođe ima protivupalno dejstvo podstiče izlučivanje sluzi. Osim toga, smanjuje oticanje sluznice sinusa, pomaže u njihovom čišćenju i smanjuje neprijatan pritisak.
Kako ga koristiti? Od korena đumbira možete da napravite čaj ili ga koristite kao dodatak jelima. Ljuti ukus čaja podstaći će razređivanje sluzi i njezino izlučivanje. Možete da napravite i čaj od đumbira i kurkume.
Bosiljak
Bosiljak sadrži mnogo ljekovitih sastojaka kao što su kampen, eugenol i cineol koji pospješuju prohodnost disajnih puteva. Osim toga, smanjuje upalu i efikasno se bori protiv alergija. Ima blago dejstvo hlađenja i smatra se prirodnim analgetikom za ublažavanje problema sa sinusima.
Kako ga koristiti? Najbolje je koristiti ga svježeg, kao dodatak umacima i salatama.
Luk
Luk sadrži hemijsko jedinjenje kvercetin, koji je antihistaminik, i ima protivupalna svojstva. Svježi luk može da pomogne u „otvaranju“ začepljenih sinusa.
Kako ga koristiti? Najbolje ga je nasjeckati ga i jesti sirovog uz jelo, ili ga staviti u vruću vodu i udisati paru.
Bonus video:
