Studija sprovedena na Hardvardu otkriva da korišćenje tegova u regularnom vježbanju povećava šanse za smanjivanje sala na stomaku.
U studiji je praćeno 10.500 muškaraca, od 40 godina, u periodu od 12 godina, a rezultati su pokazali da su oni koji su koristili tegove pri vježbanju imali manje salo oko stomaka od onih koji nisu.
“Korišćenje tegova u vježbama opterećenja, ili još bolje, kombinovanje sa aerobnim vježbama, može da pomogne u smanjivanju masnoće sa stomaka, a da poveća ili očuva mišićnu masu“, rekla je doktorka Ranija Mekari, autorka studije.
Korišćenje tegova u regularnom vježbanju ne samo da pomaže u izgradnji mišića, već pomaže u skidanju sala i ubrzavanju metabolizma.
Prethodna studija sa Harvarda je takođe otkrila da su ljudi koji imaju veće salo oko stomaka izloženi većem riziku od srčanih bolesti, bez obzira na to da li su gojazni ili nisu.
Bonus video:
