Na ovu vječitu dilimu odgovaraju stručnjaci sa Harvarda, i objašnjavaju zašto je i koje tuširanje bolje.
- Jutarnje tuširanje
Kako navodi profesorka psihologija na Harvardu, Šili Karson jutarnje tuširanje je opcija kada se nalazite u stresnom periodu na poslu ili kada ste pod pritiskom da budtete kreativniji.
Ona objašnjava da tuširanje podstiče kreativnost, zato što vas i opušta i budi.
“Ako imate problem, ali i nedostatak kreativnosti za njegovo rješavanje, ne razmišljajte više o njemu. Ostavite ga “na čekanju“ i razmišljajte o drugim stvarima, a rješenje će doći samo kad se najmanje nadate“, objašnjava ona.
“Tokom jutarnjeg tuširanja, vaš kognuitivni proces se opušta, obnavlja i regeneriše, a vaše ideje i solucije će se lagano pojaviti same od sebe.“
- Večernje tuširanje
Studija otkriva da tuiširanje prije spavanja pomaže onima kojima je teško da zaspe, zato što smanjuje nivo kortizola, povezanog sa oslobađanjem stresa.
Tuširanje reguliše temperaturu vašeg tijela, što pomaže da se brže zaspi.
“To brzo hlađenje koje doživimo pri izlasku iz kade ili tuš kabine, često je prirodni induktor sna. Tako da je tuširanje uveče jedan način da prevarite svoje tijelo da je već vrijeme za spavanje“, objašnjava doktor Kristofer Vinter, sa američke akademije “Slip medicin“.
Dermatolozi takođe tvrde da tuširanje uveče održava kožu čistom, jer prljavština i i bakterije akumuliraju tokom dana.
Najbolje rješenje – kombinujte ih.
Bonus video:
