Ukoliko spavate sa otvorenim ustima tokom noći, onda imaate veću opasnost da se vaši zubi pokvare. Stvar je prilično jasna. Pljuvačka ima prirodnu sposobnost da uništava bakterije koje proizvode kiselinu. Što je manje pljuvačke, to je više bakterija u ustima, pa zubi brže propadaju.
Kada spavamo sa otvorenim ustima ona se osuše. Upravo to je razlog zašto ta navika štetno djeluje na zube. Kada su usta suva, upozoravaju stručnjaci, zaštitni sloj pljuvačke nestaje. Tada nivo kiseline u ustima raste, a to nagriza zubnu gleđ.
Stomatolozi odavno sumnjaju da ljudi koji imaju više karijesa spavaju otvorenih usta, a ovo otkriće potvrđuje tu teoriju.
U normalnim uslovima, kiselost u ustima je na neutralnom nivou od 7,7, dok ona pri spavanju s otvorenim ustima se smanjuje na 6,6 što pokazuje blagu kiselost. Kod nekih ljudi nivo kiselosti u ustima je vrlo visok, čak 3,6. To je dovoljno visoko da nagriza gleđ, a sličan efekat imaju sok od narandže ili neki gazirani sok popijeni prije odlaska na spavanje. Muškarci su skloniji disanju kroz usta tokom sna, čak trećina njih, dok samo pet podsto žena ima takvu naviku.
Mnogi često spavaju s otvorenim ustima jer ne mogu da dišu kako treba na nos. Zbog toga, savjetuju stručnjaci, prije spavanja oslobodite disajne puteve ili koristite sprejeve koji olakšavaju disanje kroz nos.
Ali, nemojte da krivite svoje navike za loše stanje u ustima. Na prvom mjestu je i dalje pravilno održavanje oralne higijene. Pranje zuba četkicom je najefikasniji način. Pri tome je potrebno da se koristi dobra četkica, da se zubi peru dovoljno često i da pranje traje dovoljno dugo, kao i da se primjenjuje pravilna tehnika pranja zuba.
Bonus video:
