Trzanje oka, tikovi očnog kapka i grčenje oka su prilično uobičajena pojava. Obično se grči samo donji kapak, ali i gornji kapak može da "zaigra”. Većina trzaja oka se brzo pojavljuju i nestaju, mada mogu trajati nedeljama ili čak mjesecima što zna da bude veoma iritantno. Skoro sve pojave trzanja kapka koje iznenada nastaju benigne su, što znači da ovo stanje nije ozbiljno. Jedina opcija da se otarasite trzanja je da otkrijete uzrok i otklonite ga.Stres: Iako smo svi mi povremeno pod stresom, naša tijela reaguju na različite načine. Trzanje oka može biti jedan od znakova stresa, posebno kada se odnosi na probleme sa vidom, kao što su naprezanje očiju. Smanjenje uzroka stresa može da pomogne da se zaustavi trzanje.Umor: Nedostatak sna, da li zbog stresa ili nekog drugog razloga, može da izazove grčeve kapka. Ako se dobro naspavate, problem može da nestane.Naprezanje očiju: Stres povezan sa lošim vidom može se desiti kada su vam potrebne naočare ili povećanje dioptrije. Oči možda trpe preveliki napor, što izaziva trzanje očnog kapka. Naprezanje očiju usljed pretjerane upotrebe računara, tableta i smart telefona takođe je veoma čest uzrok ove vrste stresa.
Ako je trzanje kapka uporno i veoma dosadno, trebalo bi da uradite pregled kod oftamologa, jer možda će vam biti potrebna korekcija vida. Ako provodite mnogo vremena na računaru, takođe treba da razmislite o kupovini posebnih kompjuterskih naočara.Kofein i alkohol: Mnogi stručnjaci vjeruju da previše kofeina i / ili alkohola može izazvati trzaje oka. Ako unosite previše kofeina (kafa, čaj, gazirana pića, itd) i / ili alkohola, smanjite količinu i to će možda riješiti problem.
Suve oči: Više od polovine starije populacije ima problem suvih očiju, zbog starenja. Suve oči takođe su vrlo uobičajene za ljude koji koriste računare, kao i za ljude koji uzimaju određene ljekove (antihistaminike, antidepresive, itd), nose kontaktna sočivaNeuravnotežena ishrana: Neka istraživanja ukazuju da nedostatak određenih hranljivih materija, kao što su magnezijum, može da izazove grčeve kapka.Alergije: Ljudi sa očnim alergijama mogu iskusiti svrab, otok i vodene oči. Kada protrljaju oči, oslobađa se histamin u tkivo kapka, kao i suze. Ovo je značajno, jer neki dokazi ukazuju da histamin može da izazove grčenje kapaka.
Bonus video:
