Višesatno ležanje na suncu doktori strogo zabranjuju, međutim ako jednostavno ne možete da odolite sunčanju predlažemo da dobro proučite pravila i da ih se strogo pridržavate.
1. Nikad na sunce ne izlazite bez zaštitnog faktora. To važi i za šetnje po gradu, a pogotovo za izležavanje na plaži ili bazenu.
2. Izbjegavajte sunčanje između 11 i 16 časova.
3. Zaboravite na ideju "namazaću se samo maslinovim uljem" da bi dobila što bolju boju.
4. "Uzeću kremu sa manjim faktorom da bi što prije preplanula!" - ovo je još jedan mit koji nema veze s istinom. Zaštitni faktor označava koliko dugo možete da budete na suncu, a ne koliko vas jako štiti od sunčevih zraka. Na primjer, ako izgorite na suncu bez zaštite poslije deset minuta, faktor 15 omogućiće vam da na suncu budete 150 minuta, faktor 30 da na suncu budete 300 minuta i tako dalje.
5. Vrlo je važno nanijeti kremu na cijelo tijelo - nemojte zaboraviti stopala, pozadinski dio vrata, pa čak i uši.
6. Poslije svakog kupanja ponovno nanesite kremu, čak i ako na njoj piše da je vodootporna. To znači da će vas malo bolje štititi dok igrate odbojku u vodi, ali ne i da se neće skinuti sa tijela poslije kvašenja i kupanja od pola sata...
7. Teme vrlo brzo može da izgori pa ga namažite kremom, ili pokrijte šeširićem.
8. Nemojte da zaboravite da zaštitite usne - pronađite balzam koji takođe sadrži SPF!
Galerija
Bonus video:
