Redovno konzumiranje borovnica može poboljšati zdravlje.
1. Smanjuju faktor rizika od moždanog i srčanog udara, kao i od ateroskleroze
Ukoliko bar jedanput nedeljno jedete borovnice, smanjićete holesterol za 29 osto, pokazale su poslednje studije. Nivo triglicerida biće smanjen za skoro 50 odsto.
2. Hrana za mozak
Istraživanjem je utvrđeno da borovnice smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti. Borovnice takođe olakšavaju prenos impulsa između neurona.
3. Utiču na fizičku aktivnost
Poboljšana pokretljivost i bolja ravnoteža rezultat je studije među starijim ispitanicima koji su šest nedelja konzumirali dvije šolje borovnica dnevno.
4. Čuvaju vid
Borovnice prije svega pomažu očuvanju mrežnjače oka i štite od starosne molekularne degeneracije - jedan od primarnih uzroka sljepila kod starije populacije, prenosi Oklagija.
Bonus video:
