Celer
Šoljica sjeckanog celera: 16 kalorija
Celer je vjerovatno najpoznatiji kao namirnica s 'negativnim kalorijama', što u osnovi znači da tijelo sagorijeva kalorije vareći hranu koju jedete.
Paprika
Paprika srednje veličine: 30 kalorija
Možete da ih jedete kako god hoćete, svježe narezane na štapiće, dodane u salatu, pečene - samo se pobrinite da budu sastavni dio vaše prehrane.
Kelj
Šoljica sjeckanog kelja: 33 kalorije
Kelj je pronašao mjesto na svim popisima zdrave hrane . Ljudi koji imaju mali unos ovakvog tipa hrane redovito imaju problema s težinom.
Brokula
Šoljica sjeckane brokule: 31 kalorija
Ne samo da je na popisu niskokaloričnih namirnica, nego je puna fitohemikalija koje se bore protiv raka i prepuna je vlakana. Ako pojedete veliku porciju kuvane brokule, bićete dugo siti
Ljubičasti kupus
Šoljica sjeckanog kupusa: 22 kalorije
Svaka nijansa hrane nudi određene zdravstvene pogodnosti. Kada je u pitanju ljubičasto povrće, posebno ćete ugoditi vašem srcu i kardiovaskularnom sistemu.
Karfiol
Šoljica nasjeckanog karfiola: 27 kalorija
Kada treba nešto grickati, ovo je odličan izbor. Skuvajte ga na pari, dodajte malo maslinovog ulja, začine i malo limunovog soka.
Čeri paradajz
Šoljica paradajza: 27 kalorija
Ovo je jedino voće na ovoj listi. Generalnovoće ima oko 60 kalorija po porciji. Ali paradajz je na donjem nivou po broju kalorija kod voća
Spanać
Šoljica spanaća: 7 kalorija
Lisnato povrće je uvijek dobar izbor. Osim što ima malo kalorija, spanać će veoma povoljno djelovati na vaše tijelo, posebno ako puno radite. Kada jedete zeleno povrće, vaše tijelo će se oporavljati na optimalan način.
Bonus video:
