Povišen krvni pritisak može da bude veoma opasan i neprijatan, ali i nizak isto tako možda ne škodi ali umanjuje kvalitet života.
Od njega se ne umire, ali može bitno da naruši kvalitet života. Često ste umorni i iscrpljeni? Nedostaje vam energije i pospani ste? Kad naglo ustanete osjećate vrtoglavicu? Slabi ste i muti vam se vid? Imate povremenu nesvjesticu? Teško dišete i teško se krećete? Ako ste potvrdno odgovorili na ova pitanja, vjerovatno vas muči nizak krvni pritisak, odnosno stanje koje se u medicini naziva hipotenzija. Evo nekoliko domaćh ljekova
Promjena temperature vode za vrijeme tuširanja
Tuširanje pomaže u mnogim situacijama. Ovaj put dok se tuširate pravite naizmjenične promjene vode, toplo-hladno i na kraju, tuširanje završite hladnom vodom. Ovaj se metod pokazao kao uspješan, pa ga preporučujemo.
Masaža kože u smjeru srca
Masaža kože na ektremitetima i tijelu suvom krpom u smijeru srca, se pokazalo da može pomoći u koregovanju hipotenzije, odnosno da se poveća dotok krvi do srca. Isto tako, akutnom pogoršanju hipotenzije, potrebno je da se legne i da se podignu noge, kako bi se stanje brže poboljšalo.
Alkohol izbacite
Alkohol potiče diurezu, odnosno izbacivanje vode iz organizma i usporava rad srca i pogoršava centar za ravnotežu, pa zbog toga se alkohol ne preporučuje osobama koje pate od niskog pritiska.
Tečnost je najvažnija
Često osobe koje pate od niskoga pritiska ne unose dovoljne količine tečnosti u organizam, a to je kobna greška. Dakle, prva i osnova stvar koju treba da uradite je da uzimate dovoljne količine tečnosti.
Prirodni ljekovi
Ruzmarin: čaj od ruzmarina je vjerovatno najpoznatiji prirodni lijek za podizanje niskog krvnog pritiska.
Cvekla: Jedna čaša svjžeg soka od cvekle dnevno, za nedjelju dana može bitno umanjiti simptome niskog pritiska.
Glog: Veoma korisna biljka za regulaciju krvnog pritiska, (kako hipotenzije tako i hipertenzije).
- Kafa: Podiže krvni pritisak pa u toku dana slobodno popijte jednu šoljicu ovog popularnog napitka, ukoliko vam ne smeta kofein.
- So: Jedite nešto slaniju hranu jer so vezuje vodu u organizmu.
- Vitamin C, vitamini B grupe i proteini: Blagotvorno djeluju u prevenciji i liječenju niskog krvnog pritiska
Bonus video:
