Svježe voće jedan je od najzdravijih načina da utolite glad i preporučuje se u svako doba.
Ipak, kao i u svemu, ni u voću ne treba pretjerivati.
Pročitajte koliko šećera i kalorija na sadrži 100 grama vašeg omljenog voća.
Voće (100 g) Šećer (g) Kalorije
Jagode 4,1 27
Grejpfrut 5,9 29
Nektarine 6,7 37
Narandže 7,1 33
Lubenica 5,2 25
Breskve 7,1 33
Kajsije 7,8 42
Šljive 8,4 39
Kruške 8,4 49
Ananas 8,4 42
Borovnice 8,4 49
Jabuke 8,8 44
Mandarine 9 45
Kivi 9,2 56
Banane 10,1 76
Trešnja 10,9 76
Nar 11,6 70
Smokve 13,8 62
Bonus video:
