Sigurno ste već guglali barem jedno od dolje navedenih pitanja, a koje nikad ne biste izustili pred doktorom. Nije ni čudo da posežete za internet objašnjenjima ako treba izgovoriti: “Zašto piškim dok trčim?”
Donosimo vam spisak simptoma o kojima mnogi ne žele da pričaju sa ljekarom.
- Zašto nemam orgazme?
Žena koja nikad nije doživjela orgazam mora da odradi “samoistraživanje”. Morate da se upozna sa svojim tijelom i da zna šta joj odgovara prije nego što će neko drugi morati da je zadovolji. Važna je i komunikacija s partnerom. Recite mu šta volite ako ste to već otkrili. Mnogo seksualno aktivnih žena nikad nije dodirivalo svoje genitalije, a važno je istražiti sopstveno tijelo.
- Zašto piškim dok trčim?
Inkontinencija izazvana vježbanjem nije neobična kod žena. Trčanje ili druga pojačana aktivnost povećava pritisak u predjelu stomaka i utiče na ispuštanje mokraće, što je tzv . inkontinencija uzrokovana stresom. Još jedan razlog je puna bešika, mišići su stegnuti, a trebali bi da budu opušteni. To ljudima daje osjećaj da moraju u WC, a može izazvati nekontrolisano mokrenje.
- Butine mi se crvene i upaljene su
Do iritacije dolazi zbog hroničnog trljanja kože o kožu. To nije samo povezano sa ponavljajjućim pokretima dok vježbate, nego i svakodnevnim aktivnostima, posebno kod onih koji su gojazni. Prvi korak je gubitak težine jer će se tako smanjiti područje koje se dodiruje. U ekstremnim slučajevima može da koristiti ciljane antiinflamatorne ljekove. Hidrokortizon (1%) je dobra krema za početak, ali ne biste smjeli da je koristite duže od dvije nedjelje.
- Zašto mi smrde noge?
Noge neprijatnog mirisa najčešća su posljedica znojenja. Kad znoj aktivira normalnu kožnu floru, bakterije ispuštaju miris. Različite vrste bakterija daju različite mirise, a to je razlog zašto neki ljudi drugačije mirišu. Stanje se može pogoršati ako nosite najlonske čarape koje ne upijaju znoj. Jednostavno rješenje za one koji se pretjerano znoje može biti antiperspirant za stopala.
- Zašto dok trčim moram u WC?
Ako trčite na duge staze, to može biti vrlo nezgodno. Zato je važno isprazniti crijeva prije nego što krenete. Dva sata prije trčanja popijte nešto što će stimulisati crijeva, poput kafe, čaja ili soka od jabuke, tako da na trčanje krenete bez bojazni.
- Da li je normalno imati voska u ušima?
To nije ništa neobično. Ušni kanal možete održavati čistim tako da ga svakoga toku čistite hidrogen peroksidom (3%), samo nakapajte pet kapi u uvo. To će pomoći da se ne stvaraju velike količine voska. Možete i redovno posjećivati otorinolaringologa, otprilike svakih šest mjeseci.
- Nos mi je pun
To je česta pojava posebno zimi kad je vazduh suv. Ovlaživač vazduha u prostorijama u kojima boravite će to spriječiti. Takođe, čišćenje nosa fiziološkim rastvorom dva puta dnevno dobro je rješenje.
- Zašto sam naduta?
Nadutost je takođe čest simptom, većinom je potpuno benigne prirode, osim što je neprijatan. Često je uzrok hrana koja nadima i stvara gasove. Takođe, kad jedete brzo, gutate vazduh, što takođe može biti uzrok nadutosti. Problem je što nadutost mogu uzrokovati i ozbiljniji problemi, poput raka jajnika. Ako ste sigurni da uzrok nije ishrana i gutanje vazduha, svakako se treba posavjetovati sa ljekarom.
- Zašto mi se ruke znoje kad jedem slanu hranu?
Ako unosite previše soli, tijelo će zadržavati tečnost, a ona će se raspršiti kroz tkiva, uključujući i ruke. Problem nije ozbiljan, riječ je o fiziološkom učinku preopterećenosti. Nije ništa ozbiljno ako je stvar u hrani, ako ste na nekom mjestu na kojem je jako vruće ili ako su vam ruke dugo "visile". Ali ako vam ruke natiču sa ostatkom tijela ili otežano dišete, to je znak da treba posjetiti lekara. Takođe, ako je problem so, smanjite unos soli.
- Zašto se znojim?
Neki ljudi misle da je znojenje znak loše higijene ili znak da ste pod stresom. Svrha znojenja je hlađenje tijela i tada žlijezde luče vlagu na površinu, obično vodu, koja isparava kako bi ohladila tijelo. Pitanje je događa li se pretjerano znojenje uvijek ili na primjer, kad vježbate, kad ste pod stresom, kad je napolju hladno ili vruće? Događa li se noću dok spavate ili kao reakcija na stresne događaje? Odgovor na ta pitanja odrediće da li imate stanje poznato kao hiperhidroza, kad su žlijezde znojnice uvijek uključene. To je poremećaj za koji postoji rješenje, stoga se obratite ljekaru.
- Rektum me svrbi
To je čest problem i najčešće nije znak nečega ozbiljnog. Zapravo, u 95 odsto slučajeva simptom je idiopatski, što znači da se ne zna šta ga izaziva. Lako se liječi nekim ciljanim kremama i mijenjanjem higijenskih navika. Mnogo ljudi pretjeruje s higijenom jer misli da je u tome problem i pritom povrijede tkivo. Takođe, pretjerana konzumacija nekih namirnica može tome doprinijeti. Top tri takve namirnice su pivo, kafa i sos od paradajza. Ljudi često misle da imaju rak, ali šanse da će svrab rektuma biti znak raka jako su male.
- Zašto me nakon seksa bole prepone?
To znači da ta grupa mišića nije u formi. Mogli biste je ojačati tako što ćete stiskati košarkašku ili fudbalsku loptu između koljena, 30-40 puta, nekoliko puta nedjeljno. Neki ljudi imaju bolove jer im kukovi nisu pokretljivi. U tradicionalnoj misionarskoj pozi dolazi do velikog pritiska na kukove i to može da izazove bol. Ako vježbe ne pomognu, provjerite kod lekara stanje kukova. Takođe uvijek možete promijeniti pozu.
- Zašto mi želudac tako glasno krči?
To je vrlo nejasan simptom, a može da varira od nečega benignog do nečeg ozbiljnijeg. Može biti znak netolerancije na laktozu i na neku hranu, ali i nečeg ozbiljnijeg poput upalne bolesti crijeva ili Kronove bolesti. Tom se stanju treba posvetiti malo ozbiljnije.
Možda ste popili previše gaziranih sokova ili progutali previše vazduha, ali možda imate celijakiju, alergiju na gluten, što može biti veliki problem jer je jako često nedijagnostikovan zato što nema standardne simptome. Ako je krčanje toliko glasno, neprijatno i traje više od dan-dva, treba se obratiti ljekaru.
Galerija
Bonus video:
