Vratiti blistav osmjeh i izbijeliti zube kod kuće je lakše nego što možda mislili
Kako
1. Koristite unutrašnju stranu kore narandže ili banane i njom trljajte zube.
2. Trljanje zube sa sokom od pola limuna pomaže da uklonite žute mrlje i kamenac.
3. Koristite pola kašičice sode bikarbone sa malo soli i trljajte zube za blistav efekat. Uvjerite se da ne koristite previše sode bikarbone, jer to može imati suprotan efekat.
4. Jagode su odlične za bijele zube. Možete ih isijeći na pola ili ih koristiti pasirane i njima protrljati zubnu gleđ. Operete zube odmah, jer jagode sadrže kiseline i šećere koji mogu da oštete zube.
5. Umočite četkicu za zube u vodonik peroksid i nježno operite zube.
6. Takođe možete da koristite so, koja skida fleke sa zuba.
7. Hrskavo voće i povrće, kao što su jabuke, brokoli, šargarepa, krastavac, celer i peršun takođe pomažu da uklonite fleke sa zuba.
8. Budite sigurne da su mlijeko, jogurt i sir uključeni u vašu ishranu. Oni sadrže kalcijum i fosfor, koji podstiču remineralizaciju zuba.
Što češće ispirajte usta
Kad god ste u prilici, neposredno poslije jela isperite usta vodom. Pomaže da se ostaci hrane i pigmentacija odmah isperu.
Uvijek imajte pri ruci vodicu za ispiranje usta s fluorom. Njome ćete istovremeno očistiti zube i riješiti problem zadaha posle jela.
Trik šminka
Usne mažite ruževima i sjajevima koji vizuelno stvaraju efekat bjeljih zuba. U tom smislu najbolji su ruževi s plavim podtonovima – ružičasti, crveni, boje burgundca i šljive.
Ako imate žute zube, nemojte usne mazati karminima s narandžastim podtonovima, uz njih će vam zubi izgledati još žućkastiji.
Žvake su prva pomoć
Kad vam četkica za zube ili vodica za ispiranje usta nisu pri ruci, a vi žvaćite žvake s ksilitolom. On uništava bakterije u usnoj duplji čak i u veoma malim koncentracijma, a u žvakama zamenjuje šećer.
Perite zube pravilno
1. Zubnim koncem očistite svako veče ostatke hrane između zuba.
2. Uvijek koristite četkicu srednje tvrdoće, dovoljna je za temeljno pranje zuba, a pri tom ne oštećuje desni.
3. Zube perite posle svakog obroka, a najmanje dva puta dnevno, ujutru i uveče.
4. Četkicu postavite sa spoljašnje strane zuba dijelom na zube, a dijelom na desni. Zatim je laganim vibrirajućim pokretima pomerajte lijevo-desno. Tako će vlakna četkice proći između zuba. Potom, ako perete gornje zube, povucite četkicu nadolje, odnosno nagore ako perete donje zube.
5. Unutrašnju stranu prednjih zuba perite uspravno postavljenom četkicom u odnosu na zube i povlačite je gore-dolje.
6. Unutrašnju stranu bočnih zuba perite povlačeći četkicu nagore kod donjih zuba, odnosno na dole kod gornjih zuba.
7. Četkicu za zube mijenjajte na tri-četiri meseca.
Ne!
1. Izbjegavajte gazirana pića, kao i kiseline koje izjedaju gleđ zuba.
2. Pušenje utiče na zdravlje zuba, kao i na opšte zdravlje. Nikotin ostavlja žute mrlje na zubima.
3. Sokovi tamnih boja, poput kupine i borovnice su jako zdravi ali ostavljaju mrlje na zubima. Pijte takve sokove sa slamčicom.
4. Crnu kafu takođe treba izbjegavati ako želite sjajne i bijele zube.
5. Sos od paradajza izaziva mrlje na zubima.
6. Crno vino ostavlja mrlje na zubima i nagriza zubnu gleđ. Ispiranje usta sa hladnom vodom posle pijenja crnog vina će spriječiti mrlje.
7. Izbjegavajte crni čaj, jer on takođe izaziva mrlje na zubima. Umjesto crnog pijte biljni čaj ili zeleni čaj.
Bonus video:
