Ako dozvolite da vas stres potpuno pregazi, na najboljem ste putu prema nekoj hroničnoj bolesti, stoga, pomoć potražite u prirodi...
Stres nas izjeda iznutra, zgrušavajući krv i povisujući holesterol, između ostalog, pa ako odmor i preraspodjela posla ne može da upali, tu su uvijek svježe napravljeni prirodni sokovi koji će ukloniti posljedice stresa.
Stres možete smanjiti iznutra, lagano pijući sok, uživajući u njemu, jer već i tako nešto opušta, a kad počnu da djeluju sastojci soka, stresa kao da nije ni bilo.
Važno je u sokovima imati vitamin B, pantotensku kiselinu koja se pojačano gubi u stresnom razdoblju, pa napravite sok od svježeg brokolija i kelja i lako ćete da nadomjestite sav vitamin B koji ste izgubili.
Vitamin C, osim u svježe iscijeđenim sokovima citrusa, može se naći i u većim količinama u crvenoj paprici i raznim šumskim plodovima. Kako stres iscrpljuje i zalihe minerala poput hroma, kalijuma i cinka, svježe povrće kao što je blitva, spanać, peršun, šargarepa ili đumbir prepuni su potrebnih sastojaka.
U stresnim vremenima pomaže i beta-karoten kojeg u izobilju ima u slatkom krompiru i bundevi, a luk i đumbir pomoći će protiv zgrušavanja krvi.
Dobar sok i omiljena muzika trebalo bi da postane maleni ritual nakon stresnog dana i posljedice stresa neće biti.
Galerija
Bonus video:
