Ništa ne otklanja stres kao seks. Osim što opušta nerve i oslobađa hormone sreće, aktivnost među čaršavima podstiče imuni sistem i na kraju krajeva, omogućava vam da živite duže.
Da li ste znali da sve to možete dodatno poboljšati vežbanjem joge?
Evo kako:
Jačanje spoljašnjih mišića
Teško je zadržati sve te jedinstvene poze koje se praktikuju u jogi, a jači mišići koje time dobijate popraviće vašu izdržljivost u krevetu.
Jači unutrašnji mišići
Joga tonira cijelo tijelo, ali je naročito usmjerena na mišiće unutrašnjeg zida karlice, koji su važni za vaše i zadovoljstvo vašeg partnera tokom seksa.
Mula bandha vježbe joge, poznate i kao Kegelove, usmjerene su upravo na ovu oblast.
Ako ne znate koji su to mišići, zamislite da vam neko ulazi u toalet dok ste na šolji. Mišići koje stežete u tom trenutku upravo su oni na koje treba da se fokusirate.
Mula Bandha vježbe možete raditi i do 90 minuta, ali i na bilo kom mjestu.
Fleksibilnost
Ako hoćete da budete kreativni u spavaćoj sobi, ne morate da imate seksualne igračke. Dovoljno je dobro razgibano tijelo koje može da se smjesti u bilo koju pozu.
Bolje samopouzdanje
Kada shvatite koliko je snažno i lijepo vaše tijelo, ta energija prikupljena na jogi može vas ohrabriti da oterate svaku nesigurnosti i dozvolite sebi da uživate u seksu.
Poboljšana svijest
Kada praktikujete življenje u trenutku koje zagovara joga, primijetićete da se možete lakše nositi sa stresom, biti smireniji i srećniji. Uz to, bićete svesniji svakog momenta koji provodite s vašim partnerom u krevetu i to će vas dovesti do mnogo ugodnijih iskustava.
Galerija
Bonus video:
