Mnoge žene vole da plešu, ali rijetko koja ples koristi kao način za gubljenje kilograma.
A igranje, osim što je zabavano, odlično je i za oblikovanje tijela...
Ples je odličan saveznik lijepog i zategnutog tijela. Osim toga što je zabavan i nikada dosadan, on savršeno oblikuje tijelo, povećava kondiciju i dovodi do brzog gubitka kilograma, baš na onim mjestima na kojima vam je to potrebno.
Ukoliko vam je dosta jednoličnog tračanja ili dosadnih vježbi u teretani, okušajte s u jednom od ova tri plesa.
Nećete zažaliti a rezultati će, ukoliko budete uporni, vrlo brzo biti vidljivi.
Zumba
Zumba predstavlja kombinaciju dinamičnih kreacija i elemenata latinoameričkih plesova, što ovaj oblik vježbanja čini posebno zabavnim.
Jedan intenzivan sat zumbe pomaže u trošenju čak 600-800 kalorija. Najbolje od svega je to što ćete se na treningu toliko dobro zabavljati da ćete zaboraviti da ste tu kako biste smršali ili oblikovali tijelo.
Trbušni ples
Trbušni ples je jedan od najstarijih i najpopularnijih plesova. Ovaj ples mogu plesati sve žene, bez obzira na građu tijela i na godine.
On omogućava veliku slobodu i kreativnost, a senzualni pokreti mnogim ženama pomažu i kod izgradnje samopouzdanja.
Latinoamerički plesovi
Vjerovatno najpopularniji, latinoamerički plesovi idealni su kako za gubitak kilograma, tako i za postizanje kondicije i oblikovanje cijelog tijela.
Ako nikada nijeste plesali nijedan ples ovog tipa, krajnje je vrijeme da se upišete na časove latinoameričkih plesova.
Galerija
Bonus video:
