Neke navike nisu pristojne, djeluju ružno i društveno su neprihvatljive. No, jesu li takve loše navike nužno i štetne? Ako je vjerovati istraživanjima – nisu!
Naprotiv, neke navike koje će svi svrstati u kategoriju loših, zapravo mogu biti korisne.
Nervozno vrpoljenje
Vrpoljenje, cupkanje, mrdanje stopalom, natezanje kose i igranje s telefonskim kablom… Ti mišićni pokreti djeluju zapravo poput vježbanja i na neki način sagorijevaju produkte hormona stresa tokom napetih situacija, tvrdi kardiolog Stiven Sinatre.
Otkriveno je i da žene koje šire pozitivne tračeve, imaju bolje raspoloženje i manje su podložne depresiji
To je pokazalo i nekoliko istraživanja, ali je utvrđeno i da naoko nervozni pokreti doprinose bržem sagorijevanju masti. Zašto? Neprestani pokreti tijela stimulišu mozak koji potom otpušta hormone koji pak podstiču sagorijevanje masnoća. Dakle, takvi pokreti ne izgledaju lijepo, ali nisu potpuno beskorisni, prenosi Tportal.
Tračarenje
Trošenje 20 minuta vremena pričajući s pouzdanim prijateljem o vijestima iz života drugih ljudi, pomaže oslobađanju organizma od stresa i to kod 96 odsto ljudi! Samo ta mala količina vremena posvećena tračarenju iscjeljuje četiri sata stresa.
S vremena na vrijeme čak 75 odsto žena odgađa ispunjavanje svojih obaveza
Otkriveno je i da žene koje šire pozitivne tračeve, imaju bolje raspoloženje i manje su podložne depresiji. Svi znamo da tračarenje nije ni lijepo ni pristojno, ali nije nužno navika koja će vam narušiti zdravlje, barem ne ono fizičko.
Kolač za doručak
Za doručak volite da pojedete krofnu ili pitu? Samo naprijed! Najnovije istraživanje pokazuje da žene koje uživaju u takvoj vrsti doručka bez opsesivnog brojanja kalorija, mogu da izgube tri puta više kalorija od onih posvećenih zdravim doručcima.
Naravno da je važno zdravo doručkovati, ali nije smak svijeta ako se na kraju počastite nekom poslasticom. Dakle, otkačite taj osjećaj krivice i uživajte u jutarnjem kolačiću.
Odgađanje
S vremena na vrijeme čak 75 odsto žena odgađa ispunjavanje svojih obaveza. Jedna od četiri žene to čini gotovo svaki dan. Iako takvo ponašanje može da dovede do haosa u životu, jedno istraživanje pokazuje da je ipak korisno.
Osjećate krivicu što ne spremate redovno stan? Nemojte!
Naime, uzimanje predaha od određenih zadataka može da rezultira time da te zadatke kasnije obavite puno uspješnije. Pripazite samo da pauze nisu preduge. Radije uzmite nekoliko manjih, nego jednu dugu.
Neurednost
Osjećate krivicu što ne spremate redovno stan? Nemojte! Često čišćenje životnog prostora različitim sredstvima za čišćenje rezultira pretjeranim udisanjem hemijskih sastojaka koje nikako nisu zdrave.
Naravno, najbolje bi bilo da dom čistite prirodnim sredstvima, ali to čini malo ljudi. Zato je bolje da stan bude tu i tamo neuredan, nego da se trujete hemijskim isparavanjima.
Bonus video:
