Osobe koje redovno spavaju preporučenih 7 do 8 sati svake noći imaju kvalitetnije pamćenje, navodi se u istraživanju američkih naučnika.
Nalazi istraživača iz bostonske Brigham and Women's Hospital su pokazali i da osobe koje obično spavaju 5 ili manje sati na noć imaju u prosjeku slabije rezultate na testiranjima pamćenja.
Uz to, slabije su pamćenje imali i ispitanici koji su prosječno spavali 9 ili više sati.
U prosjeku su ispitanici koji su spavali premalo ili previše imali rezultate na testovima pamćenja koji su se mogli uporediti sa rezultatima koje su postizali ispitanici starije dobi.
Ranije studije su već povezale manjak sna s većim rizikom za bolesti srca i dijabetes.
Novi rezultati su bazirani na podacima prikupljenim od oko 15.000 ispitanika.
Bonus video:
