Bilo da ste stariji ili mlađi, muškarac ili žena, seks je mnogo više od pukog zadovoljstva, a svrha mu se ne iscrpljuje samo u stvaranju potomstva, već i poboljšava naše zdravlje na mnogo različitih načina.
Seks je dobar za:
Radnike, jer smanjuje stres
Velika zdravstvena korist od seksa je da snižava krvni pritisak i smanjuje stres. Naučnici iz Škotske su proučavali 24 žene i 22 muškarca koji su vodili bilješke o svojim seksualnim aktivnostima.
Zatim su ih izlagali stresnim situacijama, kao što je npr. držanje govora pred publikom i bilježili njihov krvni pritisak kao odgovor na stres.
Oni koji su imali odnose, bolje su se nosili sa stresom od onih koji su se upuštali u druge seksualne aktivnosti ili koji su apstinirali.
Jedna druga studija je otkrila vezu između zagrljaja među partnerima i nižeg krvnog pritiska kod žena.
Bolesne, jer ječa imunitet i smanjuje bol
Seks jednom ili dva puta nedjeljno povećava nivo antitijela koja se zovu imunoglobulin A koja štite od prehlada i drugih infekcija, piše Smedia.
Tokom seksa se povećava nivo hormona oksitocina i endorfina, koji utiču da bol oslabi. Ako vam se učini da su vam se glavobolja, bol zbog atritisa ili PMS simptomi poboljšali posle seksa, to nije slučajno.
Debele, jer sagorijeva kalorije
Trideset minuta seksa sagorijeva 85 kalorija ili više. Možda ne zvuči kao mnogo, ali se dodaje: 42 polusatne sesije sagorjeće 3750 kalorija, više nego dovoljno da skinete pola kilograma. Ili možete da izgubite tih pola kile u 21-oj sesiji od po sat vremena.
Ionako je potrebno da se potrudite, i sa psihičke i sa fizičke strane, da bi vam seks bio dobar.
Starije, jer poboljšava zdravlje srca
Iako se neki stariji ljudi brinu da bi povećani napori tokom seksa mogli da izazovu infarkt, prema istraživačima iz Velike Britanije, to nema veze jedno s drugim.
Oni su otkrili da učestalost seksa nije povezana sa infarktom kod 914 muškarca koje su pratili 20 godina.
Štaviše, naučnici su otkrili da seks dva ili više puta nedjeljno smanjuje rizik od fatalnog srčanog udara kod muškaraca za pola, u poređenju sa onima koji su imali seks manje od jednom mjesečno.
Parove, jer jača samopouzdanje i intimnost
Jedan od razloga što ljudi imaju seks je da bi se osjećali dobro u vezi samih sebe.
Dobar seks počinje sa samopouzdanjem i podiže ga.
Naravno, ako u njemu ima ljubavi, povezanosti i ako je to ono što želite.
Seks i orgazmi povećavaju nivo hormona oksitocina, tzv. hormona ljubavi, koji nam pomaže da se povežemo i izgradimo međusobno povjerenje.
To je zaključak američkih istraživača, koji su mjerili nivo tog hormona kod 59 žena prije i pošto bi se zagrlile sa svojim muževima i partnerima.
Viši nivo oksitocina povezuje se i sa darežljivošću. Ako se odjednom osjećate velikodušnije nego inače prema vašem partneru, za to je zaslužan hormon ljubavi.
Muškarce, jer smanjuje rizik od raka prostate
Česta ejakulacija (pet ili više puta nedjeljno) kod muškaraca starijih od 20 godina smanjuje rizik od dobijanja raka prostate kasnije u životu za trećinu, zaključak je australijskih istraživača.
Druga studija je otkrila istu korist i za starije muškarce koji su ejakulirali 21 ili više puta mjesečno u odnosu na one kod kojih je taj broj bio četiri do sedam puta mjesečno.
Žene, jer jača karlične mišiće
Ako rade Kegelove vježbe tokom seksa žene će više uživati, ojačaće mišiće u toj oblasti i smanjiće rizik od inkontinencije kasnije u životu.
Da bi uradili osnovnu Kegelovu vježbu, stegnite donje karlične mišiće, kao da pokušavate da zaustavite tok urina. Izbrojte do tri pa se opustite.
Bonus video:
