Zar su noćni zalogaji zaista opasni za struk? Novo istraživanje pokazuju da vrijeme kada jedemo može biti jednako važno kao i ono što smo stavili u usta.
Jedete li uveče dok surfujete Internetom ili dok gledate film, vjerovatno ćete se lakše udebljati, upozoravaju naučnici.
Upozorenje stiže nakon istraživanja na miševima. Jednoj grupi miševa bilo je dopušteno da jedu samo tokom osmosatnog razdoblja, dok je druga grupa mogla da jede cijeli dan i noć. Iako su miševi u ove dvije grupe jeli otprilike isti broj kalorija, oni koji su jeli tokom dana nijesu postali debeli.
Rezultati ukazuju da oni koji su jeli i uveče, tj. kada su to htjeli, nijesu tako dobro održavali liniju. Miševi iz ove grupe su se udebljali jer se poremetio tjelesni sat, smatraju američki znanstvenici i vjeruju da se isti princip može primijeniti i na ljude, prenosi net.hr.
Dr Satčadananda Panda, voditelj studije objašnjava da su u određeno doba dana jera, iznutrice i mišići imaju najviše efektni, dok u drugim terminima 'spavaju'. 'Svaki organ ima biološki sat. Ti metabolički ciklusi su ključni za debljanje. Ako miševi i ljudi jedu i tokom dana, i tokom noći, mogu poremetiti normalne metaboličke cikluse', dodao je.
Naime, na kraju istraživanja, miševi koji su jeli cijeli dan i noć su dobili 70 posto više masnih naslaga, nego oni koji su jeli samo danju. Treba imati na umu da su u obje skupine imali na raspolaganju otprilike jednaku količinu hrane.
U časopisu Cell Metabolism, istraživački tim dr Pande sa Salk Institute for Biological Studies u Kaliforniji, sugeriše da ograničavanje termina obroka može pomoći u smanjenju debljine.
Tam Fraj iz britanskog Nacionalnog foruma za debljinu kaže: 'Postoji način ishrane, koji treba da njegujemo od djetinjstva - tri dobro raspoređena obroka dnevno. Sve suprotno, uznemirava organizam i stvara probleme s hormonima koji kontrolišu apetit.'
Bonus video:
