Da li znate da vaš osmijeh može otkriti pažljivom, intuitivnom znalcu pregršt intimnih podataka o vama?
Isto je i sa vašim, npr., navikama ishrane. Način na koji se odnosimo prema hrani govori zapravo kakvi su naši odnosi sa okolinom.
Naše ponašanje ima malo veze sa našim stvarnim potrebama.
Ali zato puno govori o našem vaspitanju i našem mentalnom i emocionalnom stanju.
Mnogi ljudi koriste hranu da bi nadomjestili nešto drugo.
Kada se radi o hrani, razumijevanje našeg ponašanja je istovremeno i razumijevanje jednog broja naših navika i razloga što ih imamo.
Izuzetno je zahtjevno snalaziti se u moru različitih, često i suprotstavljenih gledišta o ishrani.
Jedna poznanica nedavno je pomenula kako je naišla na naučne podatke o tome kako spanać nije baš zdrav, dok je ranije takođe u naučnim tekstovima to bilo neupitno.
Razumijem kolebanja i dileme svih koji se oslanjaju na druge. Tako je u svemu.
Tako je sve dok nemamo sopstvena iskustva. Ona nas validiraju.
Tada znamo. Do tada samo vjerujemo, a tada uvijek i makar pomalo sumnjamo.
Prije svega, hrana ne služi samo za zadovoljenje tjelesnih potreba.
I nije dovoljno da sadrži dovoljno proteina, ugljenih hidrata, masti, minerala, vitamina… i da ne sadrži otrove i hemijske dodatke.
Hrana ima i duboku duhovnu podlogu i značaj. Hrana ima i veliki značaj za naš duh.
Zdravlje je moguće kad se ostvaruje živa dinamična/promjenljiva ravnoteža tijela i duha.
Ključna riječ za zdravlje je harmonija/skladno uklapanje!
Što je više osobina i načina ponašanja (ćelija, tkiva, organa, sistema…) udruženo da bi se postizao cilj (integritet), to je harmonija veća, a zdravlje potpunije.
Čovjek je samo onda zdrav kada uspijeva da ujedini tijelo i duh i da očuva njihovu dinamičnu ravnotežu.
Problem je što nismo navikli da obraćamo pažnju na emocije i signale organizma, na intuiciju,…
Većini ljudi nije po volji da osjećaju odgovornost za stanje svog zdravlja, kao ni za svoje mišljenje, stavove, raspoloženje, svoje ponašanje i izbore…
Radije koristite svježu hranu, iz vašeg okruženja ili onu iz uvoza-smrznutu, konzervisanu, prerađenu?
Hranite li se u skladu sa godišnjim sezonama i svojim aktivnostima i stanjem zdravlja ili vam je sve to posve ne važno?
Samo je u početku potrebno malo se potruditi oko korekcija.
Kasnije ide samo od sebe, lako i sve ugodnije. Kažu: ‘’Prvi korak je najteži’’.
Ja bih rekao ‘’pad’’ nakon ‘’prvog koraka’’.
Treba naučiti ‘’ustajati’’ i istrajati u mjenjanju loših navika za bolje.
Neograničeno, nedovršivo.
Bonus video:
