Zdrav stil života za Danila Lučića podrazumijeva rano ustajanje, redovnu i pravilnu ishranu, izdvajanje vremena za barem jedan trening dnevno, i ujedno, "izdvojiti dovoljno vremena za svoje prijatelje i porodicu".
“Fizička aktivnost, na našim prostorima, generalno nije zastupljena u nekom zavidnom procentu. Što se mene lično tiče, s obzirom na to da sam student Fakulteta za sport i fizičko vaspitanje, imam pojačanu fizičku aktivnost. U pripremnom periodu, kad su u pitanju značajna takmičenja, imam više treninga dnevno. Po mom mišljenju, nije bitno koliko trenirate, već kako trenirate. Moji treninzi se ne baziraju samo na jačanju tijela, već i na jačanju mentalnog sklopa i duha. Sve mi je ovo olakšano jer uz sebe imam čovjeka koji je odgovoran za moju fizičku i mentalnu pripremljenost, a to je kondicioni trener Dario Ivanović”, kaže Lučić.
"Lično, nemam problem sa viškom kilograma, zbog urednog sportskog života"
"To je mnogo bitno u sportu, jer da biste izgradili još bolju, takmičarsku formu, morate spustiti postojeću", kaže Danilo.
Kaže da ga, pored karatea, privlače plivanje i tenis.
Jesti umjereno i povećati fizičku aktivnost
Kada je riječ o zdravoj ishrani, Danilo napominje da je taj segment "veoma bitan u životu svakog sportiste".
"Naravno, ako želite da napravite veliki rezultat. U početku je teško pratiti principe zdrave ishrane, ali nakon određenog vremena, organizam se navikne i onda shvatite da vam možda upravo ta stvar pomogne da se popnete za jednu stepenicu više u sportu. Izuzetke jedino pravim kada mi to dozvoli kondicioni trener. A to je period spuštanja sportske forme. Uglavnom, najteže se odreći naše tradicionalne kuhinje", kaže Lučić.
Sintagma "zdrav duh" za njega je posebno bitna, ne samo u sportu, već i u životu
"Lično, nemam problem sa viškom kilograma, zbog urednog sportskog života", napominje.
Sintagma "zdrav duh" za njega je posebno bitna, ne samo u sportu, već i u životu.
"Karate je sport koji se bazira na jačanju uma, duha i tijela. On me je naučio da za najkraće moguće vrijeme pronađem pravo rješenje. Ranije sam vodio izuzetno stresan sportski život, to sam tek vidio kada sam promijenio način ishrane, jer i loša ishrana može dovesti do pojave stresa", priča Danilo.
Angažovao je kondicionog trenera kojeg do tada nije imao i izbacio loše navike.
"Nakon nepostignutog željenog uspjeha na ovogodišnjem evropskom prvenstvu, mislio sam da se više neću domoći pobjedničkog postolja, što sportistima koji osvajaju medalje vrlo teško pada. Ali, kao i uvijek, podršku su mi pružili porodica i prijatelji i zato sam ponosan na ovaj uspjeh, jer znam koliko ljudi stoji iza njega", zaključuje Lučić.
Galerija
Bonus video:
