Ipak, ma kako da su zdravi, treba biti oprezan kada je riječ o količinama unosa, ne pretjerujte: ako ih pijete bez mjere i to može imati loš uticaj po zdravlje.
Naučnici tvrde kako je sok sok od cvekle dobar kod poremećaja demencije.
Sok od šipka, tvrde, djelotvoran je u borbi protiv raka prostate: sadrži mnoštvo značajnih sastojaka koji utiču na smanjenje oštećenja ćelija kod ljudi koji boluju od te teške bolesti. Pored toga, sok od šipka bogat je antioksidansa i značajno smanjuje nivo holesterola i u borbi sa srčanim oboljenjima.
Sok od grejpfruta se posebno preporučuje onima koji žele da smršaju, jer je izuzetno djelotvoran u razgradnji šećera.
Naučnici tvrde kako je sok od jabuke koristan kod ljudi koji boluju od Alchajmerove bolesti. Navode kako je to zbog toga što taj sok u mozgu održava nivo materija neophodnih za memoriju i uopšte zdravlje mozga. Inače, taj sok je odličan i za snižavanje holesterola, metabolizam i probavu zbog vlakana.
Ko ima problema sa grčevima, naučnici preporučuju sok od trešnje – bogat je antioksidansima koji su neophodni u smanjenju pojave grčeva. Zato ih posebno preporučuju sportistima, posebno trkačima.
Sok od pomorandže dobar je za bolesti srca jer je bogat određenom vrstom antioksidansa koji zapravo poboljšava protok krvi.
Ljudi koji boluju od artritisa, trebalo bi, prema naučnicima, da piju što više soka od ananasa: enzimi, kojima je bogat pomažu organizmu da svari proteine. Odličan je u smanjenju simptoma kašlja i prehlade, tako da se ispijanje tog soka posebno preporučuje tokom jeseni i zime.
Naučnici dalje tvrde kako sok od crnog grožđa smanjuje rizik od gubitka pamćenja, te nivo holesterola, a može čak imati isto dejstvo kao i tableta protiv glavobolje.
Sok od šargarepe znatno umanjuje rizik od obolijevanja od raka. Uopšte, izuzetno je dobar za jačanje imuniteta. To je zbog toga što sadrži visok procenat vitamina C, a zbog vitamina A dobar je za očuvanje vida. Zbog vlakana koje sadrži izuzetno je djelotvoran za probavu.
Sok od paradajza je odličan za one koji vole da se sunčaju, jer je djelotvoran ako dođe do opeklina od sunca. Naučnici su utvrdili kako je upravo materija koja paradajzu daje crvenu boju, odličan antioksidans. Takođe su utvrdili kako redovna konzumacija paradajza, kuvanog ili cijeđenog, smanjuje rizik obolijevanja od raka prostate.
Sok od borovnice djelotvoran je u borbi protiv demencije: bogate su supstancama koje održavaju zdravlje mozga, utiču na stabilizaciju nivoa šećera u krvi, a smanjuju apetit i želju za hranom.
Bonus video:
