Rezultati studije koja je trajala punih 25 godina poikazuju da odlazak u sanunu značajno smanjuje rizik od nastanka visokog krvog pritiska.
Dvadesetpetogodišnja studija koju je sproveo Univerzitet Istočna Finska otkrila je da odlazak u saunu značajno smanjuje rizik od nastanka visokog pritiska.
Istraživanje je obuhvatilo 1.621 muškarca, a oni koji su odlazili su saunu najmanje dva do tri puta nedeljno, bili su za 24 odsto manje skloni hipertenziji. Saune šire krvne sudove, pa na taj način dolazi i do opadanja krvnog pritiska, a povećavaju i potrošnju tečnosti u organizmu koja takođe uzrokuje sniženje krvnog pritiska.
Osim oslobađanja stresa, izbacuju se toksini iz organizma, poboljšava se san, unapređuje kardiovaskularni sistem i tope kalorije.
“Opuštanje tijela i uma nakon stresnog dana na poslu jedan je od najvažnijih faktora za zdrav i dugovječan život“, navodi autor studije Jari Laukanen, prenosi B92.
Bonus video:
