Ako nema dovoljno sna prijeti gojaznost

Ljudi koji spavanju manje od četiri sata, svakodnevno konzumiraju oko 300 kalorija više od onih koji spavaju u prosjeku oko devet sati, pokazalo je posljednje istraživanje američkih stručnjaka.

Dodatne kalorije, utvrdili su oni, uglavnom dolaze iz zasićenih masnoća koje najčešće "talože" oko struka.

U istraživanju je učestvovalo 13 muškaraca i 13 žena normalne tjelesne težine.

"Osobe kojima su hronično neispavane imaju ogromnu predispoziciju za gojaznost i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti", upozoravaju stručnjaci.

Preporučuju prosječno sedam do osam sati sna, kako bi ljudi mogli uspješno da se nose s izazovima svakodnevice bez umora.