Šetnja poboljšava memoriju

40-minuta šetnja nekoliko puta nedjeljno je dovoljna da sačuva memoriju i spriječi starenje mozga, pokazuju istraživanja.

Umjereno vježbanje povećava veličinu hipokampusa, područja mozga koje utiče na memoriju.

Dugogodišnje istraživanje, objavljeno u "Proceedings of the National Academy of Sciences", ukazuje i na napredak memorijskih testova.

BBC prenosi da se vježbom možemo boriti protiv demencije, kao i gubitka pamćenja uslovljenog starenjem.

U Velikoj Britaniji, 820.000 ljudi ima demenciju, a naučnici smatraju da će se ova brojka udvostručiti do 2030.

I dok se ne otkrije lijek, stručnjaci kažu da je imperativ pronalaženje jeftinih i jednostavnih načina da se ovaj trend zaustavi.