Masno tkivo je pričvšćeno mrežom vlakana (elastin i kolagen), i kada organizam dobro funkcioniše, štetne masnoće se uklanjaju. Ukoliko se ne uklone, počinju se nagomilavati, vezivno tkivo biva zasićeno tečnostima koja se vremenom zgusne i stvrdne stvarajući tako celulit, poznatiji kao “narandžina kora“.
Sledi par saveta za lakši nestanak celulita:
- Obratite pažnju na unos tečnosti u organizam, najbolje je piti običnu vodu.
- Kafu pokušajte zamijeniti biljnim čajevima, posebno čaj od koprive jer ubrzava cirkulaciju. Slično kao i kafa, alkohol takođe šteti.
- Povećajte unos namirnica koje su bogate vitaminom C , jer one pobjeđuju celulit unutar organizma.
- Izbjegavajte prezačinjenu i preslanu hranu. So ima sposobnost zadržavanja vode što je jedan od osnovnih uzroka nastanka celulita.
- Priuštite organizmu dovoljne količine kiseonika, boraveći što više u prirodi.
- Povremeno nježno masirajte kritična područja na vašem tijelu. Masaža pokreće cirkulaciju krvi i limfe. S obzirom da se celulit nalazi 3 -5 mm ispod kože, nema potrebe za stiskanjem kože.
- Ostavite sebi dovoljno vremena za opuštanje, u toku dana posvetite sebi barem jedan sat. Napravite atmosferu u kojoj ćete se osjećati najopuštenije.
Iako je malo vjerovatno da će već nastali celulit u potpunosti nestati, umjesto beznadežnog sjedenja, bolje preduzmite neke od ovih savjeta i budite strpljive. Sav alat koji vam treba je upravo strpljenje i nekoliko minuta dnevno, vrhovi vaših prstiju.
Bonus video:
