Ako napravite češće kratke pauze ustajući od stola ne samo da ćete sačuvati liniju već i zdravlje srca, pokazuje novo istraživanje australijskih naučnika.
Korisne su čak i pauze koje traju minut - dva i uključuju samo ustajanje, malo kretanja po kancelariji, sobi i penjanje po nekoliko stepenica.
To je pokazalo najnovije istraživanje Univerziteta Queensland u Australiji. Tako je po ko zna koji put dokazano da je sjedenje izrazito štetno po zdravlje. Zaposleni koji dugo sjede ne samo da imaju širi struk, već i i niži nivo dobrog HDL holesterola.
Istraživanje je objavljeno u novom broju The European Heart Journala.
Bonus video:
