Bolne afte nekad će vas probuditi noću, no na sreću, prolaze već za sedmicu ili dvije. Iako mogu biti i virusne i prenositi se, smatra se da nastaju iz sitnih rana u ustima nastalih griženjem usnica ili obraza, ali i zbog pretjeranog stresa i osjetljivosti na hranu te alergija, kažu stručnjaci.
Osim toga moguće je da nastaju i zbog oslabljenog imulološkog sistema, hormonalnih promjena ili genetskih predispozicija, kao i zbog nošenja fiksnog aparatića za zube. Najviše nelagode izazivaju tokom jela i kod pranja zuba.
Nastaju na unutrašnjim usnama i obrazima, desnima ili jeziku, a prepoznat ćete ih jer su obično bijele sa crvenim prstenom uokolo.
Jedan od načina na koje ćete ih se riješiti je da izbjegavate hranu koja nadražuje sluznicu, poput integralne pšenice, ječma, školjki i rakova, ananasa ili agruma, smokava, čokolade, paradajza, zelene paprike i jagoda.
Vrlo je važno ne jesti slatko, kiselo, kikiriki, gljive, kvasac, ali posebno slatko. Kiselina u ustima uzrokovaće lagano peckanje, a može čak i produžiti trajanje afti. Imajte na umu i da će se šećer u ustima pretvoriti u kiselinu, pa izbjegavajte slatke napitke i sl. Možete pokušati promijeniti i pastu za zube. Stručnjaci klinike Mayo kažu da zubne paste i vodice za ispiranje usta sadrže natrij lauril sulfat, koji kod nekih ljudi može izazvati afte. Ono što će vam svaki zubar preporučiti je ispiranje usta slanim rastvorom. Iako ukus nije pretjerano senzacionalan, so čisti usnu šupljinu i isušuje afte te im tako pomaže da brže zacijele, a uz to smanjuju bol. Rastvor pripravite od kašike soli koju ste umiješali u decilitar vode pa njome ispirate usta nekoliko puta dnevno. Ili možete upotrijebiti sodu bikarbonu umjesto soli. Soda bikarbona je alkalna, tako da pomaže neutralizovanje kiseline u ustima koje iritiraju i stvaraju bolove, te čisti i umiruje.
Vodikov peroksid sastavni je dio nekih gelova protiv afti, pa ga možete koristiti za ispiranje. Smiješajte pola vode i pola peroksida. Usta možete ispirati i malom količinom magnezijumovog mlijeka ili ga stavljati na aftu tri do četiri puta na dan. Magnezijum smanjuje nivo kiseline u ustima.
Za grgljanje i ispiranje usta odličan je čaj od žalfije i majčine dušice, islandskog lišaja ili hrastove kore ili sljeza. Njima treba usta ispirati više puta dnevno, odnosno kad god se sjetite, progrgljati i pljunuti.
Za premazivanje afti koriste se i ulja ili mastice na bazi žalfije, lavande i čajevca. To su vrlo kvalitetna i djelotvorna antimikotična ulja, protiv gljivica. Uz to treba jačati i imunitet tinkturama na bazi imele, nevena, trpuca i koprive. Sok aloe vere može olakšati iritaciju. Istisnite malo soka iz lista. Aftu tada osušite vatom pa zatim nanesite sok. Možete razrezati i kapsulu vitamina E i nekoliko puta na dan istisnuti malo ulja na aftu. Pomoći će i kesica čaja koju prislonjenu na aftu držite pet minuta. Čaj djeluje alkalno te neutrališe kiseline zbog kojih afte bole. Da biste ubrzali zacjeljivanje, stavljajte tinkturu biljke hidrastis (kanadske žutike) triput na dan, sat prije jela. Traju najduže tri sedmice
Afte mogu upućivati na emocionalni stres, anemiju i fizičku iscrpljenost.Afte mogu biti znak anemije, nedostatka željeza, folata i vitamina B skupine, neutropenije (smanjenje broja leukocita), alergijskih stanja, emocionalnog stresa, fizičke iscrpljenosti, usporenog protoka u krvnim žilama epitela, metaboličkih i hormonalnih poremećaja te hroničnih bolesti koje dovode do slabljenja imununiteta.
Zube uvijek perite nježno, i to barem dva puta na dan. Zbog afti, koje se pojavljuju kod 17 odsto Evropljana, ne morate ići ljekaru ili zubaru, osim ako potraju duže od tri sedmice ili se neprestano pojavljuju. Nelagodu u ustima smanjite četkajući četkicom za zube s mekanim vlaknima. Zube treba redovno prati i na kraju iščetkati i jezik te onda premazati afte kremicom.
Bonus video:
