Postoji pozicija koja je najzdravija za spavanje

Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem, a često to povezuju sa pozicijom u kojoj leže u krevetu.

Sigurno ste se našli u situaciji da se vrtite se po krevetu satima i tražite najugodniju pozu za spavanje kako biste uopšte mogli zaspati.

Ako je vjerovati stručnjacima i doktorima, piše Wall postoji jedna pozicija koja je apsolutno najbolja za naš san: spavanje na leđima! Kada ležite na leđima, vaša težina je jednako raspoređena na cijelu figuru.

Licem ste okrenuti prema gore zbog čega ne osjećate nikakav dodatan stres na vašem vratu. Jedina iznimka su ljudi koji hrču, za njih je najbolje da spavaju na boku.

Prema tome, večeras legnite na leđa i rastegnite se. Nema ništa bolje od kvalitetnog sna i buđenja s osjećajem zadovoljstva.