Ljudi koji spavaju nekvalitetno i malo imaju veće šanse da pate od hroničnog bola i pokvare fizičko zdravlje, upozoravaju britanski naučnici.
Pogoršanje kvaliteta i dužine sna vemenom dovodi do dvostrukog ili trostrukog povećanja problema sa bolovima.
"Spavanje i bolovi dva su najveća zdravstvena problema današnjeg društva", ističe šef istraživanja Ester Efolili sa Univerziteta Varvik u Koventriju, a prenosi N1.
Novo istraživanje pokazuje da je "efekat sna na bol često veći nego uticaj bolova na san".
Naučnici su proučili 16 istraživanja koja obuhvataju više od 60.000 odraslih osoba iz deset zemalja i zaključak je da je pogoršanje kvaliteta i trajanja sna rezultiralo je poremećenim odgovorom tijela na bakterije i viruse, bilo je više upala, nivo hormona kortizola bio je viši, kao i nivoi drugih biomarkera povezanih sa bolom, umorom i lošijim zdravljem.
Naučnici nisu otkrili nikakvu vezu između boljeg sna i smanjivanja bolova ili artritisa, iako su otkrili da je poboljšanje kvaliteta sna povezanom sa boljim fizičkim zdravljem.
Bonus video:
