Nedostatak vitamina D opasno narušava zdravlje

Istraživači su dokazali da nedostatak jednog vitamina može biti koban po život i zdravlje svakog čovjeka, piše Lepa & srećna.

Evropsko istraživanje dokazuje da osobe koje imaju nedostatak vitamina D imaju 12 puta veći rizik od srčanih oboljenja.

Vitamin D je presudan za regulisanje nivoa kalcijuma i fosfata u tijelu, a neka istraživanja ukazuju da smanjuje rizik od multipla skleroze i različitih oblika raka.

Ovaj vitamin se najviše dobija preko sunčevih zraka, pa je potrebno da tokom zime i jeseni pratite njegov nivo.

Neophodan je za zdravlje svakog čoveka, a naročito trudnica i djece. Kada je riječ o ishrani, riblje ulje i jaja najbolji su izvor vitamina D.