Tajna vitalnog izgleda u dobroj mjeri sakrivena je u genima. Međutim, može se očuvati, a proces starenja usporiti i promijenjenim životnim navikama sadržanim u drugačijoj ishrani, fizičkim aktivnostima i sveukupnom stilu života, poručuju stručnjaci koji se bave fiziologijom
Starenje kože može se odložiti unošenjem namirnica koje su bogate antioksidantima. Pravilnom ishranom i tečnošću koža se njeguje iznutra, a odgovarajućim kremama štiti se od spoljašnjih negativnih uticaja.
Kreme treba da su sa visokim zaštitnim faktorom, jer je jedan od glavnih uzroka starenja dugotrajna upala i isušenost kože. Antioksidanti pomažu ćelijama u tijelu da ostanu što duže mlade, jer smanjuju broj slobodnih radikala koji podstiču procese starenja. Iako naše tijelo stvara vlastite antioksidante, tokom vremena njihov nivo se smanjuje, pa ih treba nadopunjavati uzimanjem povrća, voća i ribe.
Suočavanje sa stresom na pravi način takođe pomaže zdravijem izgledu, a samim tim i odlaže starenje. Problem ne predstavlja novonastala stresna situacija, već način reagovanja na nju.
Smijeh i sreća definitivno zaustavljaju godine. To se može postići poboljšavanjem sopstvenog životnog entuzijazma i opšteg osjećaja zadovoljstva. Zato treba biti svoj, radoznao i kreativan. Blagotvorno djela, dobro raspoloženje i prisni odnosi u porodici takođe odlažu starenje, prenose Novosti.
Bonus video:
