Dovoljno ste upoznati s opasnostima od sunca da ne pocrvenite kao rak ili se naborate, ali postoji par čestih grešaka koje mogu da povećaju rizik od raka kože. Srećom, rješenja su jednostavna.
1. Nekorištenje kreme za sunčanje
U ljeto, zimu ili bilo koje drugo doba godine, vaša krema za lice mora da ima faktor od barem 15, ako ne i više. Iako vaš Make Up ima SPF, ne može vam pružiti zaštitu kao krema ili losion. Čak i ako ste izloženi suncu samo prilikom hoda do auta, uvijek postoji rizik da vam koža uhvati malo štetnih UV zraka te da se ošteti.
Koristite visoki zaštitni faktor koji dogovara vašem tenu: ako imate svijetli ten ili puno madeža - SPF 50+, a ako ste tamniji, mediteranski tip - SPF 20 do 30 će biti dovoljan.
2. Neispravno nanošenje kreme za sunčanje
Čak i među onima koji su vjerni kremi za sunčanje, postoji nesigurnost oko toga koliko kreme za sunčanje treba nanijeti te koliko često. Prema istraživanju Skin Cancer Foundation, više od 60% ljudi uvjereno je da ih jedno nanošenje štiti barem četiri sata. No istina je da je većinu krema za sunčanja potrebno nanositi svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
Prilikom svakog nanošenja, budite sigurni da ste nanijeli dovoljno bogat sloj kreme na svaki dio tijela koji nije pokriven odjećom. Dovoljno je oko 30 ml kreme za sunčanje, iako količina varira. Jedno istraživanje pokazalo je da većina ljudi koristi manje od polovine navedene količine.
3. Odlazak na plažu ili bazen nakon depilacije
Ako želite da vam tijelo bude glatko za plažu ili bazen, uzmite u obzir da plivanje odmah nakon brijanja te skidanja dlačica voskom ili laserom može uzrokovati iritaciju kože na osjetljivom području. Nakon laserskog uklanjanja dlaka dovoljno je pričekati dva do tri dana da se koža u potpunosti smiri, a već nakon toga možete početi da se izlažete suncu. Lasersku epilaciju u našoj
4. Nedovoljno hidrirana koža
Osjećate se osušeno od vrućine ljeti? I vaša koža takođe! Izloženost suncu izvlači vlažnost iz kože što može uzrokovati pahuljast i rožnat izgled kože. Hranljivi losioni i kreme su dobro rješenje, no dio problema je i u nedostatku vlažnosti iznutra. Ispijanje vode može pomoći, kao i druga osvježavajuća pića te hrana bogata vodom kao što je lubenica ili krastavci. Iznutra ćelije kože hranimo prvenstveno unošenjem velike količine vode koja ju hrani i pomaže u očuvanju starih ćelija i rastu novih. Naime, koža vodu mora da zadržava u svojim dubljim ćelijama kako bi se mogla revitalizovati i zadržati svježinu te sporije starjeti.
5. Nedovoljna briga o koži na vratu
Vidite li ponekad starije žene s prekrasnim licem bez bora, a potom pogled na njihov vrat odmah otkriva koliko su stare? Zanemarivanje vrata je često, no ako počnete s čišćenjem i vlaženjem ispod brade, biće vam veoma drago što jeste u godinama koje dolaze. Takođe ovaj dio kože zahtijeva jednaku zaštitu od sunca kao i lice.!
6. Nanošenje parfema tijekom izlaganja suncu
Parfemi i kreme s jakim mirisima takođe mogu da uzrokuju promjene na područjima koja su izložena svijetlu, pa se sunčeve mrlje mogu pojaviti na licu ili vratu i području oko uha, gdje se najčešće i nanose. Zajedničkim djelovanjem tople i vlažne kože, vjetra i kreme ili parfema, na koži dolazi do razvoja prilično snažnih sunčanih opekotina često praćenih mjehurima, koje iza sebe ostavljaju dugotrajne ružne smeđe mrlje - hiperpigmentacije.
7. Uvjerenje da potamnjeli izgledamo mlađe i mršavije
Ako volite tamniji ten, teško je ikome uvjeriti vas da promijenite mišljenje. No postoje sigurniji načini za postizanje tamnijeg tena. Svaki put kad vam koža promjeni boju od izlaganja UV zracima, to je znak oštećenja kože i DNK koje može dovesti do raka. Posjećivanje solarijuma nije ništa bolje od sunčanja na plaži, naprotiv, istraživanje pokazuje da je možda čak i gore: UV zrake u solarijumima prodiru u kožu dublje nego one koje emituje sunce. Žene koje povremeno posjećuju solarijume, a to čini petina njih, imaju 74% više šanse za razvoj melanoma nego one koje nikad nisu.
Pregledajte svoju kožu, pogotovo madeže tokom ljeta i ako niste sigurni u promjene koje vidite ljekara i napravite pregled mladeža.
Bonus video:
