Zima je doba prehlada, a suvi kašalj i bolno grlo tada su česta pojava.
Stoga vam donosimo tri jednostavna načina za smirenje bola u grlu sa sastojcima koje vjerovatno imate u vašem domu
1. Slana voda
Grgljanje slane vode je jedan od najstarijih način smirivanja bola u grlu. Bez obzira na to što je sam uzrok grlobolje, bolno grlo znači da su stanice u sluznici natekle i da je došlo do upale. Ispiranjem grla slanom vodom smanjuje se oticanje, jer je funkcija soli izvlačenje vode što dovodi do splasnuća natečenih stanica i smiruje bol. Takođe, pomaže pri ispiranju viška sluzi i kod začepljenog nosa. Kako je koristiti za smirivanje grla? Sve što vam treba jesu šoljica tople vode i pola čajne kašike soli.
1. Zagrijte vodu da bude topla, ali ne vruća.
2. Dodajte so, dobro promiješajte te počnite grgljati tečnost.
3. Po potrebi ponovite postupak do 3 puta dnevno.
Više od toga se ne preporuča jer rizikujete oštećenje zdravog mekog tkiva.
2. Jabukovo sirće
Ovo sigurno nije najukusniji način za riješavanje problema, alijabukovo sirće je odličan izbor zbog visokog nivoa kiselosti koja ubija bakterije vrlo efikasno. Kada se jjabukovom sirćetu doda med, njegova se efikasnost u ublažavanju grlobolje povećava jer pomaže i pri ublažavanju bolne osjetljivosti u grlu.
"Jabukovo sirće zbog visokog nivoa kiselosti vrlo efikasno ubija bakterije"
Kako ga koristiti za smirivanje grla?
Trebaće vam jedna kašika jabukovog sirćeta, jedna kašika meda i jedna šoljica vrlo tople vode. A možete ga koristiti na sljedeća 2 načina:
1. Sirće i med pomješajte u šoljici, te popijte dok je još voda topla.
2. Ako ne želite progutati tečnost jer ima jak ukus koji vam smeta, onda dvije kašike jabukovog sirćeta dodajte u pola šoljice sa toplom vodom te grgljate jednom dnevno
3. Žalfija
Žalfija je biljka koja ima moć stezanja tkiva, što znači da pomaže pri naticanju grla. Fenolne kiseline u žalfiji pomažu i pri ubijanju loših bakterija koje mogu uzrokovati ili doprinijeti vašim simptomima.
Najbolji način korištenja u ovome slučaju je ispiranje grla.
Kako je koristiti za smirivanje grla? Trebaće vam jedna šoljica kipuće vode, dvije čajne kašičice žalfijinih listova, suvih ili svježih, te sedam grama soli.
1. Prokuvajte vodu te je naspite u šoljicu u kojoj se već nalaze listovi žalfije.
2. Poklopite šoljicu te ostavite da listovi odstoje 20 minuta.
3. Nakon toga iscijedite listove iz tečnosti, dodajte so te grgljate koliko je potrebno, prenosi cafe.ba.
Bonus video:
