Iako je sebi obećao da će uvijek voditi računa o izgled, 35-godišnji Lojd Stivens dobio je nekoliko kilograma viška.
Nije bio zadovoljan izgledom, a posebno se razčarao kada je vidio fotografiju sa odmora.
Kako mu obaveze ranije nijesu dozvoljavale redovne treninge, Britanac je odlučio da sve promijeni iz korijena.
U samo tri mjeseca, Lojd je izgubio 12 kilograma i stomak zamijenio trbušnjacima, a ta mu je transformacija omogućila da napusti stari posao i postane trener poznatih.
"Ishrana je ključni faktor moje transformacije. Prije sam pokušavao komplikovane dijete i tijelu nisam davao ono što mu je trebalo. Puno je bolje pojednostaviti svoje navike. Kad se osvrnem i razmislim što sam nazivao zdravim doručkom, nasmijem se", govori Stivens i objašnjava da mu se doručak sastojao od zdjele žitarica i banane, ručak je uključivao sendvič, salatu i sok. Večera bi uvijek bila neka tjestenina.
Kako kaže, bilo je tu i međuobroka, a uglavnom se radilo o nekim grickalicama ili slatkišima.
"Ishrana mi je bila prepuna ugljikohidrata za razliku od sad. Dan započinjem odreskom od ćuretine, salatom i jajima. Znam da je kliše, ali moja je transformacija bila munjevita. Bilo je tu uspona i padova, ali zasad se dobro držim", kazao je.
Ova mu je transformacija pomogla da promijeni i društveni život, a trenutno je u vezi sa djevojkom koju je upoznao tokom treninga i jedno drugom su podrška.
Bonus video:
