Brzinsko jutarnje tuširanje ili duga večernja kupka – to su jedine opcije, zar ne? Ne, ako pitate stručnjake.
Većina ljekara preporučiće vam da kupku uključite u svoju jutarnju rutinu, a tuširanje prebacite za kraj dana. Pitate se zašto? U nastavku otkrijte 4 odlične prednosti koje donose jutarnje kupke:
Smanjuju količinu kortizola
Poznat kao hormon stresa, kortizol je hormon koji luči nadbubrežna žlijezda. Tokom dana njegova koncentracija u tijelu varira, najviša koncentracija u organizmu mu je između 7 i 9 sati ujutru. Stres može povećati njegovo lučenje što često za posljedicu ima i osjećaj tjeskobe.
Opuštajuća jutarnja kupka od najmanje desetak minuta savršeno će vas opustiti, riješiće vas stresa i izbalansiraće količinu kortizola u tijelu.
Podstiče kreativnost
Brojna medicinska istraživanja dokazala su da kupke, ali i tuširanje, mogu pokrenuti vašu kreativnost. Zato, ako patite od kreativne blokade ili tragate za rješenjem svojih problema, pokušajte o tome da razmišljate dok se ujutru opuštate u kadi.
Koža će vam biti ljepša
Kao što jutarnje umivanje blagonaklono djeluje na kožu lica, tako će i kupka djelovati na kožu tijela. Ako se svakog jutra okupate i zatim namažete hidratantnom kremom, razliku na koži primjetićete već kroz par dana, a osim što ćete se osjećati svježije i ljepše, tako ćete i izgledati.
Ljepše ćete spavati
Ako ste mislili da je duga, opuštajuća kupka prije odlaska u krevet najbolje što možete da uradite za miran i opušten san, prevarili ste se. Tjelesna temperatura prirodno opada pri kraju dana, čime signalizira ijtelu da je vrijeme za spavanje. Kupka u tom slučaju ima potpuno suprotan učinak i razbuđuje tijelo, prenosi Lepota i zdravlje.
Bonus video:
