Idete na godišnji odmor? Radili ste tokom cijele godine, ostvarili određene ciljeve u većoj ili manjoj mjeri i došlo je vrijeme za predah. Budući da maksimalno trošite energiju na rad i egzistencijalne obaveze, zbog čega ste veoma iscrpljeni, godišnji odmor je često jedina prilika kada se možete opustiti i potpuno posvetiti sebi.
Neki ljudi nijesu sposobni da se u potpunosti isključe iz svakodnevnih obaveza, ostave posao u svom gradu i posvete se uživanju. Postoji nešto što istraživači nazivaju "bolešću slobodnog vremena". Kod ljudi koji pate od iste, simptomi bolesti pojavljuju se vikendom i za vrijeme odmora, izuzetno rijetko se osjećaju loše dok rade.
Vjeruje se da je bolest slobodnog vremena, nesposobnost opuštanja i prihvatanja ritma života van onoga koji zahtijeva zaposlenje, prisutnija među ljudima koji žive u velikim gradovima. Kod onih koji pate od tog sindroma kada počinje njihovo slobodno vrijeme dolazi do glavobolje, bolova u mišićima, mučnine i simptoma poput onih koji se pojavljuju kod gripa.
Ta pojava se povezuje sa "radoholičarstvom", a njoj su posebno podložni oni koji rade na odgovornim i zahtjevnim položajima(Vingerhots).
Posebno mjesto u ovoj priči imaju ljudi na visokoodgovornim pozicijama. Za njih klasičan odmor gotovo i ne postoji. I kada otputuju negdje, oni su non-stop na vezi s firmom i poslovnim partnerima, teško im je da se oslobode odgovornosti, zato što duboko u sebi vjeruju da moraju da urade sve sami na poslu.
Potrebno je da shvatite da i drugi ljudi mogu da rade vaš posao, makar na nedjelju ili dvije. Radite do posljednjeg dana prije odmora, završite sve što je neophodno da se uradi i onda idite. Ne zovite, ne pišite, ne provjeravajte svoje e-mailove.
Neka vam telefon bude uključen, ali naglasite zaposlenima da vas zovu samo ako je hitno. Možete napraviti i odabir najbitnijih klijenata i komunicirati samo sa njima, i to isključivo ukoliko im je vaša pomoć prijeko potrebna. To će biti nešto najbolje što možete da uradite za sebe.
Kada se vratite odmorni, bez stresa i anksioznosti, bićete u mnogo boljoj formi za posao. Međutim, s obzirom na to koliko je čovijek psihofizički opterećen svakodnevnim obavezama, većini ljudi je odmor od dvije-tri nedjelje nedovoljan da potpuno obnovljeni opet krenu na posao, jer je bar jedna nedjelja potrebna da se organizam poslije velikog pritiska, stresa i napetosti prilagodi i pripremi za pravo odmaranje.
Onima koji pate od bolesti slobodnog vremena, preporučuje se aktivna fizičku vježba prije odlaska na odmor, da bi se tijelo opustilo. Takođe, ukoliko možete da prepoznate period tokom ljeta koji će biti najmanje produktivan za vas, to je svakako dobro vrijeme za vaš pravi godišnji odmor. Iskoristite to vrijeme za "punjenje baterija“.
Bonus video:
